花茶的功效作用

1、金銀花茶

消暑解渴。夏季清暑解渴，沖泡花茶效果更佳。金銀花性寒，暑熱煩渴、咽喉腫痛、長痱子熱瘡的喝金銀花茶對身體很有好處，取幾朵金銀花放在杯子里，用沸水沖泡，待水變色，金銀花舒展開就可以飲用了。金蓮花剛從南美引入的時候是較為名貴的觀賞花，現在也成為越來越流行的花茶，金蓮花味道較苦，沖泡的時候可以根據口味加入冰糖。

2、菊花茶

明目清肝。菊花味甘苦，性微寒;有散風清熱、清肝明目和解毒消炎等作用。菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，國人自古就知道菊花有保護眼睛的作用。除了涂抹眼睛可消除浮腫之外，平常就可以泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的癥狀消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢復視力也有幫助。另外，菊花茶還可以與枸杞或者蜂蜜一起泡來喝，可明目清肝、疏肝解郁等。

3、佩蘭茶

化濕解暑。鮮佩蘭葉10克、綠茶適量，泡茶飲用，有化濕和中、解暑的作用。適合于暑季感冒，兼有惡心嘔吐、食欲不振等癥狀。

腸不好的人通常都有腸蠕動不順暢而造成的便秘習慣，宿便的累積會造成身體積蓄毒素，對直腸的傷害最大，進而使人的體內環境受到污染。洋甘菊、茵花、茉莉花、薄荷等具有增強胃腸蠕動、改善胃脹氣的效果。

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養生花茶的搭配與功效

1、菊花茶的搭配

山楂菊花茶：

原料：金銀花、菊花各10克，山楂片12～24克。

制法：將金銀花、菊花、山楂片一起開水沖泡。

功效：解暑抑燥。可解暑降溫，解口渴，治療冠心病、胸悶、動脈硬化、高血脂等。

三花茶：

原料：菊花，金銀花，茉莉花1：1均少許。

功效：防治風熱感冒、咽喉腫痛、癰瘡等，常服更可降火，有寧神靜思的效用。

菊花枸杞茶：

材料：菊花2—3朵，枸杞子少許。

制法：將菊花和枸杞子用沸水沖泡，待茶湯顏色變深即可飲用。

功效：滋陰補腎、養肝明目。

菊花茶的禁忌：體質偏寒者、陽虛體質者、脾胃虛寒者、陰虛火熱者少喝或者搭配其他物質喝

茉莉花茶：“窨得茉莉無上味，列作人間第一香。”茉莉花茶的香氣是讓人最陶醉的。

2、茉莉花茶的搭配

薰衣草茉莉花茶：

掃除煩悶，緩解壓力，改善煩悶心情。

原料：薰衣草3克，茉莉花5朵，迷迭香2克，檸檬汁適量。

制法：將薰衣草、茉莉花和迷迭香一起放入杯中，沖入開水浸泡5分鐘后，加入檸檬汁調勻，靜待1分鐘即可。

禁忌：孕婦和體質過敏者不宜飲用。

茉莉花檸檬草茶：

保持頭腦清醒，緩解疲勞。

原料：茉莉花8朵，檸檬草3克。

制法：將茉莉花和檸檬草放入杯中，沖入適量90℃的開水，浸泡5分鐘后即可。

禁忌：孕婦不宜飲用。

茉莉花迷迭香茶：

控油祛痘，消炎殺菌，調節皮膚油脂。

原料：茉莉花7朵，迷迭香3克，薄荷葉3片。

制法：將3種茶材放入杯中，以開水沖泡，加蓋兒悶泡10分鐘左右即可。

禁忌：體虛多汗者及孕婦不宜飲用。

3、玫瑰花茶的搭配

玫瑰花茶，是采取未開放的玫瑰花蕾或月季花蕾，通常以月季花蕾最多，其更以紅色為上品。是用鮮玫瑰花和茶葉的芽尖按比例混合，經過幾道加工工序制作而成。玫瑰花茶花茶性質溫和、花形唯美，顏色粉嫩，香氣優雅迷人，入口甘柔不膩，能令人緩和情緒、紓解抑郁，很適合上班一族。

金銀玫瑰茶：

材料：金銀花1克，玫瑰花3朵，麥門冬2克，山楂2克。

制法：混合后用沸水沖泡15分鐘即可。

功效：理氣解郁，滋陰清熱.適用于肝郁虛火上升，臉色枯黃，皮膚干燥者.長期服用，效果顯著。

枸杞玫瑰花茶：

材料：枸杞20粒，玫瑰花20朵。

制法：最好用透明玻璃杯將枸杞玫瑰花放入杯中，用95度開水沖泡，蓋上蓋持續泡五分鐘左右即可飲用。

功效：潤肺、有助于女性滋補肝腎，養肝明目，活血止痛、清熱解渴、理氣平肝，促進血液循環，益人顏，抑制腫瘤。

丹參杞玫瑰茶：

材料：丹參3克，枸杞子6粒，葡萄干6粒，玫瑰花2朵。

做法：混合后用沸水沖泡10分鐘即可。

功效：益氣活血，養陰安神，適用于心肌缺血，失眠健忘，臉色無光華者.長期服用，效果顯著。

玫瑰花茶的禁忌：孕婦及便秘患者不易喝。

喝花茶有五大禁忌

1、忌隨意搭配

花茶經常搭配喝以發揮更好的養生保健效果，但是如果是不注意花茶的功效、性質等，依個人喜好隨意搭配很容易對身體造成不良影響。一般說來，花茶混搭最好不要超過3種，且各種花茶中性質不能相沖。

2、忌隨意飲用花茶

花茶在飲用的時候不可隨意喝。花茶種類較多，功效作用也各不同，一定要在飲用之前對花茶的功效做了解，再依據自身的需要選擇合適的花茶飲用。

3、忌過度喝花茶

花茶所用的植物的花瓣、枝葉等等都有著自己的性味、藥效，配合自己的體質一定飲用能夠幫助養生保健。但是并不意味著可以長期過度喝花茶。一段時間飲用過后要依據自身的體質進行調整，過度飲用很容易適得其反。

4、忌空腹喝花茶

早上起床時，忌空腹喝花茶。這個時候喝花茶很容易沖淡了胃液，降低了胃酸的功能，妨礙消化，并影響對蛋白的吸收，易引起胃黏膜炎癥。一定要吃完早餐之后再飲用。

5、忌睡前喝花茶

睡覺之前不要再喝花茶，一般我們建議睡前2小時之后就不要再喝花茶，如果是有緩解失眠效果的花茶也應該避免睡前1小時飲用。這是因為睡前喝茶身體會攝入大量的水分，晚上睡覺頻繁上廁所影響睡眠。

喝花茶的時候需要避免上述中的幾個飲用禁忌，并且花茶并不適合天天喝，所以我們喝花茶適量的飲用即可。另外，不同的花茶具有不同的作用，還需要根據自己的情況進行選擇較好。