補腎的誤區

誤區一：腰酸背疼是腎虛

電視廣告總是顯示，一有腰酸背痛就懷疑是腎虛。事實上，腰背痛的發生有多種原因，不僅是腎虛，還有很多的問題和可能性，如頸椎病、疲勞、坐姿有問題等。

誤區二：盲目相信廣告藥和偏方藥

許多男性補腎的原則，就是相信各種廣告上的所謂“純中藥”或者某某地區的偏方藥，非廣告藥不信，非偏方藥不用。其實那些打出“純中藥、無副作用”的廣告產品，通常是添加西藥枸櫞酸西地那非等，欺騙消費者的產物而已。至于偏方藥在沒有科學驗證下，在不病因情況下服用，很容易帶來未知的后果。

誤區三：單純追求快速起效

基本上男性補腎關心的結果只有一項，就是什么時候有效，多快有效。其實腎陽腎陰互依互存，維持人體平衡，是牽一發而動全身。因此補腎不可能單單靠某一劑藥就能解決，單純追求快速起效，在中醫看來只會“欲速而不達”。

誤區四：以形補形

迷信“以形補形”，吃動物腎臟以達到補腎目的。喜歡食用豬腰、羊腰、牛鞭、豬肝、雞腎等動物肝臟。盲目吃動物內臟不但不能起到效果，反而影響健康！研究發現，豬、牛、羊的腎臟，里面均有不同含量的重金屬鎘，人們在食補的同時把鎘也吃進肚子里，很可能會造成不育不孕！

誤區五：黑眼圈、耳鳴是腎虛表現

其實單純的黑眼圈不是病態，長時間的勞累，失眠都會造成黑眼圈，與腎無關！耳鳴與全身的臟腑經脈有著千絲萬縷的關系，出現耳鳴不僅僅指向腎的問題，應從心肝脾肺腎多方面找原因，一味的補腎只會加重腎的負擔。

誤區六：偏執型補腎

提到補腎，人們往往把它誤認為壯陽，想到市上琳瑯滿目的鹿茸、鞭、雄蠶蛾、肉蓯蓉、淫羊藿等含大量動植物激素的壯陽藥及一些進口的單純、局部改善性功能的化學類性藥，片面地認為補腎就是壯陽。

誤區七：掠奪型補腎

將體內精血在短時間內一下子支取出來，造成健康的透支。

誤區八：激素型補腎

大量服用含激素類的補品，雖得一時之樂，但機體會承受巨大副作用，不僅原來的腎虧沒有解決，而且會造成新的生理乃至心理負擔。

誤區九：粗放型補腎

如用枸杞原料泡茶、浸酒、燉湯等，能浸出的成分只是枸杞有效成分的極少一部分，而人體吸收的則更少，幾乎沒有什么效果。種種補腎誤區，或與保健的愿望南轅北轍，結果是越補越虧；或與科學的方法相距甚遠，結果杯水車薪，難以見效。現代保健養生學認為，腎是人的“先天之本”、“生命之根”。腎虧的發生是一個逐漸積累的過程，冰凍三尺非一日之寒，要在一夜之間、幾天之內解決腎虧問題是不可能的。因此，補腎不能急功近利。

誤區十：補腎就是壯陽

現代很多人都認為補腎就是壯陽，其實補腎和壯陽有很大的區別，全面調節腎陰陽就明顯的把補腎和壯陽區分開來。還有就是補腎分為滋陰和壯陽兩方面。

補腎和壯陽的區別

首先，西醫上的“腎”和中醫上的“腎”是兩個不同的概念。西醫說，腎臟是人體新陳代謝，排放廢物，維持水分、電解質和酸堿平衡，以及生成激素重要器官的激素。腎在解剖學上與性功能之間沒有直接的聯系。在中醫上，腎是一個系統，是中醫學說的一個概念，幾乎包含了西醫里面的內分泌系統、生殖系統、泌尿系統、呼吸系統等多個方面，包括腎精、氣、陰陽多個不同的概念。

壯陽是通過飲食、按摩、運動等方法來提高男子的男性氣息，達到增強性欲、強陽健體的目的。腎只是泌尿系統的重要器官，與性功能強弱沒有直接聯系，補腎不意味著就能達到壯陽的效果，壯陽也不代表性功能存在障礙。