一、夏季中醫減肥方法

1、中藥湯劑

中醫采用辨證與辨病相結合，肥胖的病機總屬陽氣虛衰，痰濕偏盛。從肝、脾、胃、肺經入手，從脾虛濕盛、肝郁氣滯、脾腎陽虛等方面論治，以疏肝健脾、化痰祛濕、補腎益氣為原則，調理內在體質及氣血陰陽臟腑功能。

2、代茶飲

中醫食療及藥膳以辨證論治為核心，結合食物四氣五味，調和機體，達到陰平陽秘的目的。根據患者不同情況，采選用藥食同源的中藥材，充分發揮其飲用方便、藥效充分、甘淡平和、口感較佳的優勢。

（1）美容減肥茶

功效：補益氣血，美容養顏，安神助眠。

適合人群：皮膚暗沉、干燥、松弛、無光澤，貧血，失眠，肥胖人群。

（2）祛濕減肥茶

功效：健脾祛濕消脂。

適合人群：身體沉重，睡不醒，易疲勞的肥胖人群。

（3）降脂減肥茶

功效：化濕消脂。

適合人群：啤酒肚，高脂血癥、代謝綜合征人群。

（4）降壓減肥茶

功效：平肝降火，活血消脂。

適合人群：情緒易激動，急躁易怒，眼睛干澀，心神不安，高血壓、高血壓前期的肥胖人群。

（5）降尿酸減肥茶

功效：清肝利尿，化痰解毒。

適合人群：高尿酸血癥的肥胖人群。

3、針刺

針灸具有疏通經絡，調和氣血，協調陰陽的作用，通過調節人體各臟腑的功能，調整人體經絡氣血的偏盛偏衰，調動機體的內在因素，使人體達到陰平陽秘的狀態，消除引起肥胖的病因，同時促進人體新陳代謝，從而達到減肥瘦身的目的。

4、穴位埋線

穴位埋線療法是針灸療法的延伸和發展，是將羊腸線植入人體穴位內，長期剌激穴位產生療效，是一種具有綜合效應的穴位刺激療法，來達到“健脾益氣、疏通經絡、調和陰陽氣血”的作用。不需每日治療，只需1周治療1次，依從性強。

5、耳穴壓豆

“耳者，宗脈之所聚也”，人體十二經絡均與耳朵相聯系，要通過刺激耳穴來調理臟腑。研究表明，在耳朵和運動神經節中可能存在調節內臟器官的神經通路。多穴配合，共同健脾養胃，利水排濕，達到消脂減肥、降低血糖的功效。

6、刮痧

通過刮痧刺激皮部，可把阻滯于經絡、皮部的穢濁邪氣，排出體外，使經絡得疏通，從而清除了體內的痧熱、濕毒，達到改善血液微循環，調節免疫抗炎系統及激素水平，促進機體新陳代謝，以達到減重的目的。

7、經絡拔罐

經絡拔罐療法，是一種溫熱的物理刺激，通過火罐的負壓吸引，以及罐的邊緣刮熨皮膚、擠壓牽拉表層肌肉，刺激經絡腧穴，循經感傳，可以加快血液循環，促進新陳代謝，進而起到排毒祛濕、疏通經絡、行氣活血、調和營衛、平衡陰陽的效果。

二、夏季減肥的中藥方劑有哪些

1、細腰飲

功效：促進腸道蠕動、提高新陳代謝速度、富含維生素。

配方：芡實、蓮子、山藥、薏苡仁、赤小豆、陳皮、茯苓。

用法：煮20分鐘代茶飲或煮粥食用。

適應癥：代謝慢，腰粗，肚子大，乏力、梨型身材。

2、刮脂湯

功效：減脂刮油、去油膩、清腸胃。

配方：黃芪、茯苓、陳皮。

用法：加三碗水煮，消化不好的再加山楂。

適應癥：壓力大，胃凸肚子大，掉體重不掉腰圍，梨型身材，大腿粗。

3、刮油飲

功效：減脂刮油、去油膩、清腸胃。

配方：干山楂3克，山藥10克，茯苓5克，陳皮5克，金桔3-4個。

用法：加三碗水煮40分鐘，濾湯沖普洱茶。

適應癥：暴食大餐后腰圍暴漲，放縱餐后體重暴漲。

三、中醫減肥的七種方法

1、通腑法

以輕泄為主，多用于嗜食肥甘厚味導致的肥胖。癥見大腹便便、動則喘息、苔黃厚、脈實，選用大承氣湯、小承氣湯、調胃承氣湯或單味大黃片。

2、消導法

用于食欲無進型肥胖，癥見肥胖懶動、腹滿積食、苔白。一般消肉積用山楂，消面積用神曲，消食積用麥芽。

3、疏肝利膽法

用于肥胖兼肝郁氣滯或血淤者，癥見肥胖兼有脅痛、急躁、眩暈、倦怠、腹脹、舌苔黃、脈弦。常選溫膽湯、疏肝飲、消脹散、逍遙散等。

4、健脾法

肥胖以健脾補胃為正治法，癥見脾虛氣弱、胃納減少、體倦無力、苔白質淡、脈細弱無力。常用方如參苓白術散、異功散、枳木丸、五苓散等。

5、化濕法

用于因脾運不健，聚濕而致的肥胖，癥見脹滿。代表方如澤瀉湯、二術茯苓湯、防己黃芪湯等。

6、祛痰法

用于痰濁肥胖，癥見氣虛胸悶、嗜睡懶動、苔白膩、舌胖、脈滑。輕者用二陳湯、平陳湯、三子養親湯，重者用控涎丹、導痰湯等。

7、利水法

有微逐與推逐之分，癥見肥胖浮腫、水尿、腹脹、脈細沉。微逐用五皮飲、小分清飲，推逐用舟車丸、十棗湯之類。