一、普洱熟茶

普洱熟茶經過發酵，茶性溫和，對腸胃刺激小，特別適合應酬后飲用。它能促進脂肪分解，緩解油膩感，還能保護胃黏膜，減少酒精對胃的傷害。熟普口感醇厚，帶有陳香，喝起來暖胃又舒服。長期喝還能調節血脂，適合經常喝酒、吃大餐的人。

二、六堡茶

六堡茶屬于黑茶，產自廣西梧州，具有獨特的陳香和醇厚口感。它富含益生菌，能調理腸胃，緩解酒后胃部不適。六堡茶還有祛濕的功效，尤其適合在潮濕地區應酬的人飲用。茶湯紅濃透亮，喝起來順滑溫和，酒后飲用能幫助身體更快恢復。

三、烏龍茶

烏龍茶屬于半發酵茶，既有綠茶的清香，又有紅茶的醇厚，適合解酒提神。比如鐵觀音、大紅袍，茶多酚含量高，能加速酒精分解，緩解酒后頭暈。烏龍茶還能刮油去膩，吃完大餐來一杯，腸胃更舒服。不過烏龍茶有一定刺激性，胃不好的人建議喝淡一些。

四、白茶

白茶工藝簡單，保留了大量天然成分，尤其是老白茶，茶性溫和，適合應酬后養護身體。它含有豐富的黃酮類物質，抗氧化能力強，能幫助肝臟排毒。白茶口感清淡甘甜，喝起來不膩，還能清熱降火，緩解酒后口干舌燥。推薦選擇壽眉或白牡丹。

五、紅茶

紅茶是全發酵茶，性溫養胃，適合經常喝酒、飲食不規律的人。比如正山小種、祁門紅茶，口感甜潤，能暖胃驅寒，緩解酒后胃部不適。紅茶中的茶多酚氧化后刺激性降低，對腸胃更友好。如果應酬后感覺胃涼或惡心，泡一杯熱紅茶，很快就能舒服不少。

六、茉莉花茶

莉花茶香氣怡人，能舒緩神經，緩解應酬后的疲憊感。它的茶坯通常是綠茶或白茶，但經過茉莉花窨制后，寒性減弱，更適合大多數人飲用。茉莉花茶能促進消化，清新口氣，飯后來一杯，去膩又提神。此外，它的花香還能放松心情，適合酒后煩躁時飲用，幫助安穩入睡。

七、菊花茶

菊花茶清熱解毒，適合應酬后上火、頭痛的人喝。它能疏散風熱，緩解酒精引起的頭暈目眩，還能降肝火，保護視力。菊花茶可以單獨泡，也可以加枸杞或蜂蜜，增強養肝效果。但體質偏寒的人不宜多喝，maigoo小編建議搭配紅棗或枸杞平衡寒性。

八、大麥茶

大麥茶是烘焙過的大麥沖泡而成，不含咖啡因，適合晚上應酬后飲用。它能助消化、解油膩，還能緩解胃脹氣。大麥茶味道焦香濃郁，熱喝暖胃，冷喝清爽，酒后喝一杯，腸胃負擔會減輕不少。很多餐飲店常配大麥茶，就是因為它的去膩效果一流。

九、枸杞茶

枸杞茶養肝明目，適合長期熬夜、喝酒的人。枸杞中的多糖成分能保護肝臟，促進肝細胞修復，還能增強免疫力。泡枸杞茶時可以加一點菊花或紅棗，味道更好，功效也更全面。如果應酬后感覺眼睛酸澀或體力不支，喝一杯枸杞茶能幫助恢復元氣。

十、決明子茶

決明子茶有清肝明目、潤腸通便的作用，適合應酬后便秘或眼睛疲勞的人。它能幫助排出體內毒素，減輕肝臟負擔，還能降血壓、降血脂。決明子茶味道微苦，可以加一點蜂蜜或枸杞調和。不過它性寒，脾胃虛寒的人不宜長期飲用，建議偶爾喝一杯，幫助清理腸胃。