一、乒乓球發球規則

以下為乒乓球發球時必須遵守的規則，任何一項不得違反。

1、將乒乓球放在手掌上

發球時，將不握球拍的手掌張開，將乒乓球放在手掌上，直到靜止。手掌要高于乒乓球臺的臺面。

2、拋球的高度為16厘米以上

在不帶有任何旋轉的情況下，將球拋起，高于手掌16厘米以上。

3、在本方球臺進行一次彈跳

發球后，乒乓球必須在本方進行一次彈跳，然后越過球網，在對方球臺進行一次彈跳。

4、手臂不能伸到乒乓球前面

將球拋起之后，握球拍的手不能伸到乒乓球和球網之間形成的三角區域之內。

5、擊打下落的乒乓球

在高于乒乓球臺面的位置擊打下落的乒乓球。發球當中，不能用身體阻擋對方的視線。并且乒乓球的位置應該在臺面以上，在球臺以外。

二、乒乓球怎么算該誰發球

在乒乓球比賽中，確定該誰發球的規則通常取決于比賽的進展。以下是關鍵規則：

1、輪換發球

單打：每局比賽中，每位選手輪流發球，每人連續發兩個球后輪換發球權。例如，A選手先發兩個球，然后B選手發兩個球，如此循環。

雙打：雙打比賽中，發球輪換更加復雜，發球權在兩對選手之間輪流，每人也是發兩個球，發球次序要按照預先確定的順序進行。

2、得分計算

每局比賽先得11分的選手獲勝。若雙方打成10-10平局（“決勝局”），則每人只發一個球，輪流發球，直到一方領先2分為止。

3、開局選擇

比賽開始時，通常通過擲硬幣或抽簽的方式決定誰先發球。獲勝的一方可以選擇先發球或選擇場地。

4、局間換發球

每局結束后，下一局開始時，由上一局的接發球方開始發球。在決勝局（通常為第五局或第七局）中，當有一方先得5分時，雙方交換場地，同時保留當前發球順序。

5、雙打中特殊規則

雙打比賽中，發球順序是固定的。發球員和接發球員需站在對角線上，發球權每輪換時，換到對方的發球員發球。發球順序在整場比賽中保持不變。

三、乒乓球的發球技巧

1、握拍與拋球

（1）正確握拍

直拍發球時，拇指和食指輕輕扣住拍柄，其余三指自然彎曲，頂住球拍背面。這樣可以更好地控制拍面角度和發力方向。

橫拍發球時，虎口輕貼拍肩，拇指在球拍正面，其余四指在背面。通過調整手指的位置和力度，可以靈活改變發球的旋轉和落點。

（2）穩定拋球

拋球高度應在16厘米以上，且垂直向上拋起。拋球的穩定性至關重要，它直接影響發球的質量。拋球時，手臂要伸直，用掌心托住球，將球平穩地拋起，避免出現晃動或偏向。

2、旋轉技巧

（1）下旋球

發球時，拍面后仰，摩擦球的底部。擊球瞬間，手腕向下用力，增加摩擦的力度。發出的下旋球速度較慢，弧線低平，對方接球時容易下網。可以通過變化摩擦的程度和方向，發出不同強度的下旋球，讓對手難以判斷。

（2）上旋球

拍面前傾，摩擦球的上部。擊球時，手腕快速向前上方抖動，使球產生強烈的上旋。上旋球速度較快，弧線較高，對手接球時容易出界。可以結合不同的落點和速度，打亂對方的節奏。

（3）側旋球

分為左側旋和右側旋。發球時，拍面側向摩擦球的側面。如果想發左側旋，從球的右側向左摩擦；發右側旋則相反。側旋球會在飛行過程中產生明顯的弧線偏移，讓對手難以準確判斷落點。可以與下旋或上旋結合使用，增加發球的變化性。

3、落點控制

（1）短球

發球時，力量要小，摩擦要細膩，將球發到對方球臺的近網處。短球可以限制對方的進攻，迫使對方進行臺內小球處理，為自己創造進攻機會。

（2）長球

加大發球的力量和速度，將球發到對方球臺的底線附近。長球可以調動對方的站位，使其遠離球臺，為自己的進攻創造更大的空間。

（3）大角度球

發球時，通過調整拍面的方向和發力的角度，將球發到對方球臺的兩個大角度。大角度球可以讓對方在接球時難以快速移動到位，增加其接球的難度。

4、變化與假動作

（1）旋轉變化

在連續發球中，不斷改變發球的旋轉性質，如從下旋球變為上旋球，或從側旋球變為不轉球。讓對手難以適應你的發球節奏，增加其判斷失誤的概率。

（2）速度變化

可以發出快慢不同的球，有時突然加快發球速度，讓對方來不及反應；有時則放慢速度，誘使對方出現失誤。

（3）假動作

在發球前，可以做出一些假動作來迷惑對方。例如，模仿發上旋球的動作，卻發出下旋球；或者在拋球后，突然改變發球的方式。假動作需要一定的技巧和練習，要做到動作自然、逼真，才能起到良好的效果。