腎陰虛如果不是學(xué)中醫(yī)的話，理解就可以了。人體的體內(nèi)物質(zhì)包括精液、唾液、血液、消化液、內(nèi)分泌液等等，某種體內(nèi)物質(zhì)缺乏或者是下降，會出現(xiàn)一系列的癥狀，比如像頭暈耳鳴，四肢酸軟，腰膝酸軟，五心煩熱，面頰紅暈，口干舌燥，包括失眠多夢，頭發(fā)脫落，牙齒松動，等等，另外，結(jié)合每一個(gè)病癥，都有不同的癥狀。像腎陰虛引起的一些男女的不孕癥和不育癥，男同志來講，腎陰虛造成的精子的數(shù)量、質(zhì)量下降，造成了免疫功能的低下或者是亢進(jìn)，或者造成了精液的液化不良，甚至?xí)鹦怨δ艿恼系K，導(dǎo)致勃起不堅(jiān)等等，女同志會造成月經(jīng)的周期延長，或者縮短，月經(jīng)量的減少，白帶的減少，色質(zhì)發(fā)黃，出現(xiàn)了煩躁、口干、失眠，盜汗等等，甚至在女性不孕這塊出現(xiàn)了卵泡發(fā)育不正常，黃體生成不足，黃體萎縮不全等等。從腎陰虛這塊考慮，就是相關(guān)物質(zhì)的缺乏和減少以及腎精氣中發(fā)揮涼潤，濡養(yǎng)，制約等方面的功能的減退，由于功能減退所引起來的一些不正常的情況就是它的表現(xiàn)。
腎陽虛，為中醫(yī)名詞術(shù)語。由于腎陽虛衰，溫煦失職，氣化失權(quán)所表現(xiàn)的一類虛寒證候，稱為腎陽虛證。多由素體陽虛，或年老腎虧，或久病傷腎，以及房勞過度等因素引起的。
中醫(yī)認(rèn)為，腎主水，腎陽對水液有氣化蒸騰作用，若腎陽不足，蒸騰氣化無力，則出現(xiàn)小便清長等表現(xiàn)，故腎陽虛證存在著腎臟的病理改變。腎虛多為長期積累成疾，切不可以急于求成而用大補(bǔ)之藥進(jìn)補(bǔ)，或者用成份不明的補(bǔ)腎壯陽藥物，而應(yīng)慢慢調(diào)理。腎陽亦稱為元陽、真陽、真火，十二經(jīng)之根，先天之本在于腎。腎與命門本同一氣，為人身陰陽消長之樞紐。腎陽主一身之陽氣，火衰其本則陽虛之證迭出。
腎陽虛與現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的神經(jīng)內(nèi)分泌免疫系統(tǒng)（NEIS）有關(guān)，腎陽虛證在下丘腦-垂體-靶腺（腎上腺皮質(zhì)、甲狀腺、性腺、胸腺）軸均有不同環(huán)節(jié)、不同程度的功能紊亂，且主要的發(fā)病環(huán)節(jié)在下丘腦（或更高級中樞）的調(diào)節(jié)功能紊亂。
引起腎陽虛的原因：素體陽虛、年高腎虧、久病傷腎、房勞過度。
引起腎陰虛的原因：久病傷腎、先天稟賦不足、房事過度、過服溫燥劫陰之品、急性熱病后、情志內(nèi)傷。
腎陽虛的主要癥狀：
面色蒼白或黝黑、腰膝酸疼、精神萎靡、手腳冰冷、畏寒怕風(fēng)、經(jīng)常腹瀉、身體浮腫等。另外，對于女人來說，還可能會出現(xiàn)懷孕難、遺尿、浮腫、性欲低下等癥狀，而男人則可能會出現(xiàn)性功能障礙等癥狀。
腎陰虛的主要癥狀：
腰膝酸軟、眩暈耳鳴、形體消瘦、失眠多夢、五心煩熱、顴紅潮熱、盜汗、咽干。對于男人而言，可能會有性能力差等癥狀，對于女人而言，則可能會出現(xiàn)月經(jīng)量少、閉經(jīng)、尿短赤黃等癥狀。
1、看寒熱
腎陽虛：畏寒怕冷，手腳冰涼。
腎陰虛：怕熱，五心煩熱，口千舌燥。
2、看精神
腎陽虛：伴有神疲乏力，精神不振，易疲勞，氣短懶言，抑郁寡歡等癥狀。
腎陰虛：多伴有精神不安，煩躁易怒，脾氣鼻躁易發(fā)火等癥狀。
3、看病痛
腎陽虛：多數(shù)情況下會出現(xiàn)腰腿疼痛或腰膝冷痛等癥狀。
腎陰虛：多數(shù)為腰膝酸軟，兩腿無力等癥狀。
4、看舌象
腎陽虛：舌質(zhì)偏淡，舌苔比較白、比較厚。
腎陰虛：舌質(zhì)發(fā)紅，津液較少，舌苔較少比較薄或無舌苔。
5、看面色
腎陽虛：面色恍白或黎黑，或青白無光。
腎陰虛：面色多絳紅。
6、看睡眠
腎陽虛：易犯困，嗜睡多夢。
腎陰虛：易失眠多夢，夢囈磨牙。
7、看出汗
腎陽虛：多為自汗，容易出汗或出汗較多，這種出汗往往不因勞累、不因天氣熱及穿衣過暖而出汗。
腎陰虛：手腳出汗，多為盜汗，睡覺時(shí)出汗，醒來自止。
8、看小便
腎陽虛：小便清長夜尿多，且多伴有尿頻、尿急、尿不盡等癥狀。
腎陰虛：尿液多呈黃色或短赤，尿少等。
9、看大便
腎陽虛：大便稀糖，容易拉肚子
腎陰虛：大便比較干，比較黃。
10、看體形
腎陽虛：形體多偏胖或浮腫，伴有水濕內(nèi)停及小便不利等癥狀。
腎陰虛：形體多消瘦，伴有口千舌燥津液。
腎虛進(jìn)補(bǔ)原則：冬季多吃魚、蝦、牡蠣和韭菜等食物。這類食物富含蛋白質(zhì)、牛磺酸、精氨酸和鋅，動物的鞭和甲魚也是補(bǔ)腎的上佳選擇。冬季多食用一些偏于溫?zé)嵝蕴貏e是能夠溫補(bǔ)腎陽的食物，適當(dāng)攝入營養(yǎng)豐富、溫腎填精、產(chǎn)熱量高、易于消化的食物，如羊肉，補(bǔ)體之虛，益腎之氣，提高免疫力。也可食用溫性水果，如大棗、橘子、柿子等，以補(bǔ)血益腎填精，抵御寒邪。
腎陽虛的人，可在平時(shí)經(jīng)常服用一些熱性中藥，如附子、肉桂、鹿茸等，也可以多食生蠔、蛤蜊、魚、韭菜等食物。
腎陰虛的人，可在平時(shí)經(jīng)常服用一些甘寒類中藥，如石斛、玉竹、山茱萸、枸杞子、西洋參等，也可以多食金銀花、綠豆、銀耳等食物。
動物肝臟、胰臟、肉類、貝殼類、牛奶、谷類、豆類、馬鈴薯、蔬菜、紅塘、禽蛋.乳制品、魚、蟹、甘藍(lán)、菠菜、韭菜、芹菜、胡蘿卜、南瓜、甜薯、干辣椒、番茄、谷胚、蛋黃、硬果、植物油、雞肉、麥胚.麥片、面包、人造油、花生、芝麻、鮮棗、水果。
腎陽虛的補(bǔ)養(yǎng)原則，在辨證施治的基礎(chǔ)上，可根據(jù)具體類型分別給予不同的藥膳來調(diào)理。可用溫補(bǔ)腎陽、滋補(bǔ)腎陰、填補(bǔ)腎精、益氣補(bǔ)腎、補(bǔ)腎固精來進(jìn)行調(diào)理治療。
溫補(bǔ)腎陽藥膳
姜附燒狗肉：熟附片，狗肉，生姜，菜油、大蒜、蔥適量。將狗肉洗凈，切成小塊；將姜煨熟備用。再將熟附片放入沙鍋內(nèi)，先熬煎2小時(shí)，然后將狗肉、大蒜及生姜放入，加水適量燉煮，直至肉爛即成。功效補(bǔ)益腎陽。適用于陽痿、夜間小便多、畏寒及四肢冰冷等陽虛證。中醫(yī)辨證屬腎陽虛證的慢性支氣管炎及慢性腎炎患者也宜食用。
羊肉燉海參：羊肉具有溫腎壯陽的作用，海參是海味食品，它富含蛋白質(zhì)、粗脂肪、碳水化合物、氨基酸、鈣、磷、鐵、碘、維生素等營養(yǎng)成分，膽固醇的含量則幾乎為零。而且海參肉質(zhì)細(xì)嫩，又富有彈性，滋味鮮美爽口，是極好的滋補(bǔ)品。海參能補(bǔ)腎壯陽，益氣滋陰，適用于精血虧虛，陰虛便秘者。在寒冷的冬天，用海參加羊肉煲成的羊肉海參湯做法簡便，味道鮮美，非常適合進(jìn)補(bǔ)食用。
