螺旋藻是什么東西

螺旋藻是一種低等生物，但經科學研究證明，螺旋藻中的營養物質相當的高，且富含高單位之人體必須之所有營養，同時，螺旋藻中還含有一種特殊的藻藍素它與葉綠素結合在一起，因此具有抗氧化力，是一種對人體十分有益的營養品。

螺旋藻有什么功效作用

螺旋藻中含有豐富的優質蛋白質以及各種維生素和礦物質，可為人體補充營養；此外，服用螺旋藻還有一定的減肥作用；螺旋藻中含有豐富的鐵質和維生素，服用之后能降低運動后人體內的乳酸水平，起到緩解疲勞的作用。日常生活中可以適量服用螺旋藻，對身體健康有一定幫助，注意購買優質的螺旋藻品牌產品。

螺旋藻的正確食用方法

螺旋藻制品有很多種，片劑和膠囊是方便的吃法，直接用溫水送服即可。同時我們還可以選擇螺旋藻粉，用螺旋藻粉做湯、面包、沙拉等味道都很好。注意螺旋藻象許多天然食物一樣，加熱會破壞其豐富的營養，因此制作食品時，要盡可能少加熱。

螺旋藻什么人不適合吃

螺旋藻當中含有較多的嘌呤因此痛風病人不能吃螺旋藻；此外，螺旋藻中含有較多的碘，甲亢病人也不宜食用螺旋藻。螺旋藻偏寒性，體質寒的人也盡量少吃。螺旋藻含有豐富的蛋白質，多吃會阻礙人體對鐵的吸收，因此一般人也不宜食用過多。