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骨膠原又叫構(gòu)造蛋白質(zhì)，占人體蛋白總量的 30%~40%，是組成人體肌肉、皮膚的重要成分，對于保持骨骼的韌性、人體運動的協(xié)調(diào)性及皮膚的彈性有很大幫助。骨膠原主要有四大功效：消除關(guān)節(jié)疼痛、延緩骨質(zhì)疏松、營養(yǎng)頭發(fā)指甲和改善皮膚。一般來說骨質(zhì)疏松人群和需要增加骨密度的人群適合補充。下面來看詳細知識。