現在很多人，尤其是女性朋友，都有氣虛血虛的毛病。一般情況下，人們有了貧血癥狀后就會去買阿膠、補血顆粒、補血口服液等保健品。其實，不少天然食材不但含有鐵質、β胡蘿卜素和其他養分，而且還有補血功效。那么，哪些食材有補血功效？下面就讓小編來為大家介紹一些天然補血食材吧，幫助大家用食療的健康方法擺脫貧血。

無論是枸杞還是大棗，可以說或都是現如今市面上比較熱議的食物，現代人追求健康生活，飲食中刻意會偏向某些健康食物，對于枸杞和紅棗亦是如此。紅棗和枸杞都是生活中比較常見的滋補中藥材，這兩種中藥材還能作為食材使用，尤其是泡茶很是方便，紅棗搭配枸杞泡茶十分的有益，能夠益氣、補血、安神，還可以預防高血壓哦！喝紅棗枸杞茶并沒有特定的時間，因為不同的時間飲用的話，對人們的好處各不同。

很多女性都喜歡用紅棗、桂圓和枸杞一起泡茶喝，枸杞子、桂圓、紅棗、白果、花生、紅豆、紅糖都是人們常吃的補血、補腎的，將它們互相搭配，就成了很好的補血方。常喝紅棗桂圓枸杞茶的女性朋友，皮膚白皙，美容效果不錯。經期也是可以喝桂圓紅棗枸杞茶的，可以有效的補氣血，下面一起來看看桂圓紅棗枸杞茶的功效與作用。

我國是紅棗大國，各地都有自己的特色紅棗，種類豐富，除供鮮食，還可以制成蜜餞果脯、棗面、棗酒等，那么紅棗哪里產的最好？和田大棗、滄州金絲小棗、阿克蘇紅棗、若羌紅棗、稷山板棗、哈密大棗、新鄭大棗、靈武長棗、民勤紅棗、祁東酥脆棗都很出名，一起來看看中國紅棗十大產區及相關內容吧。

由于新疆獨特的地理位置，這里出產的棗子品質非常好，那么，新疆棗子哪里的最好吃？好吃的新疆棗有和田大棗、阿克蘇紅棗、新疆兵團四十八團紅棗、若羌紅棗、且末紅棗、和田玉棗、哈密大棗、策勒紅棗、柳樹泉大棗、托克遜紅棗等。下面和MAIGOO網編來看更多新疆棗子的產地知識吧！