裙帶菜是一種低熱量的食品，它的單位熱量僅僅只有每100克45大卡，而且含有較多的維生素以及膳食纖維，對于減肥有一定的幫助作用，減肥期間可以適量吃一些；不過要注意的是，市面上還有一種零食類的即食裙帶菜，這種經過加工處理，熱量會高一些，單位熱量在每100克60-90大卡左右，作為零食，不建議減肥期間吃。即食裙帶菜熱量高嗎？減肥可以吃裙帶菜嗎？下面一起來看看吧。

裙帶菜是一種褐藻，具有較高的食用價值，它富含多種營養元素，包括粗蛋白、脂肪、糖類、碘、鈣、維生素、氨基酸、脂肪酸等，被稱為聰明菜、美容菜，適量食用具有利尿消腫、消痰軟堅、防治便秘、促進甲狀腺健康、保護心血管等多種功效與作用。下面為大家介紹裙帶菜有什么營養價值以及裙帶菜的功效與作用，一起來看看吧。

鹽漬裙帶菜是指經過鹽漬處理的裙帶菜食品，比普通裙帶菜保質期更長，一般常溫下可以放2周到一個月左右，放冰箱里保存時間更長，可達八年時間。保存鹽漬裙帶菜的時候要注意正確的保存方法，常溫下保存的話注意放到陰涼通風處，或者用保鮮袋封好放冰箱保存，還可以放到食品真空包裝袋真空保存。下面一起來了解一下鹽漬裙帶菜保質期一般多久以及鹽漬裙帶菜怎么保存吧。