截至2024年末，福州市全市常住人口850.1萬人，比上年末增加3.2萬人。其中，城鎮常住人口631.4萬人，占總人口比重（常住人口城鎮化率）為74.27%，比上年末提高0.36個百分點。年末戶籍人口數為733.53萬人，全年人口出生率為7.02‰，人口死亡率為9.58‰，自然增長率為-2.57‰。

據《福州市第七次全國人口普查公報》數據，截至2020年11月1日零時，福州市全市常住人口8291268人，與2010年第六次全國人口普查的7115370人相比，十年共增加1175898人，增長16.53%，年平均增長率1.54%。城鎮人口6010242人，城鎮化率72.49%，鄉村人口2281026人。人戶分離人口3635431人，其中，流動人口2915415人。

人口分布情況：全市常住人口中，男性人口4251512人，占51.28%；女性人口4039756人，占48.72%。常住人口性別比（以女性為100，男性對女性的比例）105.24，比2010年第六次全國人口普查的104.16提高1.08。0-14歲人口1415982人，占17.08%；15-59歲人口5485297人，占66.16%；60歲及以上人口1389989人，占16.76 %，其中65歲及以上人口971594人，占11.72%。