零食作為一日三餐之外的休閑食物，很多人認(rèn)為吃零食不健康，會(huì)對(duì)人體健康造成影響。如果說(shuō)吃零食有害的話，那是因?yàn)槲覀冏陨碡澥郴蜻^(guò)于偏食，或者零食的脂肪、糖分含量過(guò)高，影響了正常的三餐進(jìn)食，影響消化和吸收。零食對(duì)身體有什么危害呢？下面就來(lái)介紹一下吃零食注意事項(xiàng)大全，資深吃貨教你零食也能吃出健康。

很多人吃零食都是根據(jù)自己喜愛(ài)的口味進(jìn)行搭配，但是你知道嗎，零食與其他食物也有基本的搭配原則，且可通過(guò)不同的養(yǎng)生搭配方法，讓你越吃越健康。下面，小編給大家整理了一份常見(jiàn)的零食種類健康搭配吃法，吃貨們快來(lái)看看吧！

零食指一日三餐和宵夜之外的時(shí)間里所食用的食品，零食雖然美味，但是吃過(guò)多深加工零食易造成偏食和肥胖現(xiàn)象，那么有哪些比較健康的零食呢？受歡迎的有堅(jiān)果、酸奶、葡萄干、海苔、黑巧克力、燕麥片、牛肉干、芝麻糊、干紅棗、全麥餅干等。以下，MaiGoo網(wǎng)小編整理了健康零食前十名，一起來(lái)看看健康網(wǎng)紅零食吧。

蝦片是什么做的？蝦片是以蝦肉、蝦汁或蝦粉與淀粉為主要原料制成的膨化食品，廣受人們喜愛(ài)。制作時(shí)，將蝦肉或蝦粉與淀粉混合，加入調(diào)味料攪拌均勻，形成蝦糊。接著將蝦糊成型并干燥，去除多余水分。最后通過(guò)油炸或烘焙進(jìn)行膨化處理，使蝦片體積膨脹、口感酥脆。下面小編為大家介紹蝦片的制作方法和步驟。

隨著人們對(duì)健康的日益關(guān)注，堅(jiān)果因其豐富的營(yíng)養(yǎng)已成為了我們的日常必備零食。漸漸的堅(jiān)果走入了大眾視野，也成為人們隨身攜帶的日常小零食。那么你知道好吃的堅(jiān)果零食有哪些？哪幾種是健康堅(jiān)果零食中的 “佼佼者”？下面MaiGoo小編為大家盤點(diǎn)下十大人氣堅(jiān)果零食，分別有榛子、核桃、花生、腰果、杏仁、板栗、巴旦木仁、夏威夷果等，一起來(lái)了解下吧。