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1、細看配料表：優先選配料表前兩位是水和茶葉的，避開糖或果葡糖漿靠前的款式。同時警惕 0 糖款里的多種甜味劑，純茶款可留意茶多酚含量，達標款茶味更足。 

2、觀察外觀氣味：純茶飲料應色澤通透，僅允許少量沉淀；奶味茶飲料呈均勻乳濁液。開蓋后香氣要自然，純茶有茶本身香氣，調味茶無刺鼻香精味，有異味的別選。 

3、匹配自身需求：控糖人群選無糖純茶；喜歡清新口感可選茉莉花茶等花茶飲；怕茶勁重就避開標注冷萃、濃味的高茶多酚產品。 

4、核對產品信息：選包裝標注茶葉品種、產地的產品更靠譜。同時確認保質期，避開超期品，瓶裝款還要檢查有無滲漏。