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1. 明確壓力等級：壓力由低到高分為保健預防型（一級）、治療型（二級）和醫療型（三級以上）。日常久站久坐預防、僅有輕微酸脹感，選一級壓力；已出現明顯靜脈曲張或術后康復，務必在醫生指導下選擇二級及以上壓力。 

2. 精準測量尺寸：效果取決于壓力精準。需在早晨腿最細時，用軟尺測量腳踝最細處、小腿最粗處、大腿根部三個關鍵尺寸，嚴格參照品牌尺碼表選擇，切勿“估碼”。尺寸不準會導致壓力無效或加重血液循環不暢。 

3. 優選材質與細節：選擇棉、氨綸混紡材質，保證彈性、透氣性。襠部、腳趾處應無縫線或平滑縫合，避免摩擦。日常保健可選連褲襪或中筒襪，治療需覆蓋曲張部位以上。