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1、辨“時期”，新舊疤痕區別對待：新疤痕（傷口愈合后3-6個月內，顏色偏紅）重點在“抗炎、保濕、防曬”，應選含硅酮、積雪草苷、洋蔥提取物等成分，以預防增生。舊疤痕（超過6個月，顏色發白或暗沉，已定型）重在“軟化、平整、褪色”，應選含高濃度醫用硅酮、維生素C衍生物、肝素鈉等成分的產品。針對陳舊凸起疤痕，需配合壓力療法或尋求醫美。 

2、看“成分”，認準有效臨床證據：首選具有明確臨床數據支持的核心成分。目前，醫用硅酮（硅凝膠/硅膠貼）是很多人公認的選擇，可封閉角質、軟化疤痕。其次是積雪草提取物、維生素E、洋蔥鱗莖提取物等輔助成分。避免選擇成分表模糊、僅靠“植物精華”等模糊宣傳的產品，其效果無法保證。 

3、分“類型”，對癥選擇產品形態：不同疤痕類型和部位，適用不同產品形態。片狀/貼片式（如硅膠貼）適合較大面積的增生性疤痕、術后疤痕，壓力與封閉效果更好。凝膠/膏狀適合凹陷疤痕、小面積或關節部位，更靈活、隱形。選擇時，還應考慮是否抗過敏、透氣、可清洗重復使用。