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適合流鼻涕的10種食療方法

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緩解咽干咽痛的10種食療方法

潤肺止咳效果好的10種食物

流鼻涕大多是因為感冒引起的，那么吃什么可以緩解流鼻涕？感冒流鼻涕可以吃多喝一些水以及蔬菜和水果，也可以吃紅糖姜湯、白蘿卜湯、金銀花粥、雞蛋羹、鮮檸檬汁、小米粥、蘋果、青菜、雞湯面、百合梨湯等食物。以下，請看MAIGOO小編帶來的適合流鼻涕吃的十大食物排行，一起了解一下鼻塞流鼻涕什么食物好得快吧。

排排榜
關注榜
得票榜

- 01
  紅糖姜湯 適用于流清水鼻涕/風寒感冒
  綜合指數：91.9
- 02
  白蘿卜湯 化痰止咳潤肺適用于風熱感冒
  綜合指數：90.4
- 03
  金銀花粥 適用于流黃色濃鼻涕/風熱感冒和流感
  綜合指數：88.8
- 04
  雞蛋羹 補充蛋白質適合嬰幼兒流鼻涕食用
  綜合指數：87.1
- 05
  鮮檸檬汁 適用于感冒初期流鼻涕
  綜合指數：85.8
- 06
  小米粥 適用于風寒感冒流涕
  綜合指數：84.0
- 07
  蘋果 生津止渴/清熱除煩適用于風寒感冒流涕
  綜合指數：82.5
- 08
  青菜 清淡有營養
  綜合指數：81.2
- 09
  雞湯面 易消化/有營養
  綜合指數：79.6
- 10
  百合梨湯 潤肺去火適用于流清鼻涕
  綜合指數：78.1
- 01
  雞蛋羹
  5604
- 02
  雞湯面
  1485
- 03
  百合梨湯
  1294
- 04
  小米粥
  1024
- 05
  紅糖姜湯
  720
- 06
  白蘿卜湯
  252
- 07
  金銀花粥
  172
- 08
  鮮檸檬汁
  1
- 09
  蘋果
  1
- 10
  青菜
  1
- 01
  雞湯面
  114
- 02
  百合梨湯
  100
- 03
  雞蛋羹
  93
- 04
  蘋果
  38
- 05
  小米粥
  17
- 06
  紅糖姜湯
  5
- 07
  白蘿卜湯
  3
- 08
  青菜
  2
- 09
  金銀花粥
  1
- 10
  鮮檸檬汁
  0

流鼻涕要多吃的10種食物，是MAIGOO小編主要根據網友推薦所形成，本榜單所列名單僅供參考，不能用作臨床診斷及用藥依據，不可替代醫生的專業意見。特別提醒：本站中藥材、飲品、方劑、藥膳等信息來源于網絡摘錄，不作為診療疾病的根據，不能用作具體藥方。如有身體不適，請到正規醫院就診，明確診斷，遵醫囑服用，請勿輕信網上建議。為我喜歡的投票>>

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流鼻涕十大食物

紅糖姜湯

適用于流清水鼻涕/風寒感冒

鼻塞流鼻涕吃什么食物好？如果流清水鼻涕，可以適當喝一些紅糖姜湯。感冒流清水鼻涕是受涼之后引起的感冒，還會引起咳痰、咳白痰，出現鼻塞、打噴嚏、頭痛、肢體發涼等癥狀。生姜藥性辛溫，能祛風散寒。在冬天若不慎感染風寒，喝一碗紅糖姜湯微微出汗，確有祛寒邪之療效。紅糖姜湯的做法是取生姜10克切片加水煮沸，加紅糖15克趁熱服，也可以加入幾顆紅棗。買購小編提醒大家，紅糖姜茶僅適用于輕度風寒感冒患者。【詳細>>】

白蘿卜湯

化痰止咳潤肺適用于風熱感冒

白蘿卜是一種常見的蔬菜，白蘿卜湯含芥子油、淀粉酶和粗纖維，具有促進消化，增強食欲，加快胃腸蠕動和止咳化痰的作用。中醫理論認為，白蘿卜湯味辛甘，性涼，入肺胃經，為食療佳品，是適合流鼻涕十大食物之一。將白蘿卜250克切片，加水煎后趁熱溫服。白蘿卜對咳嗽、咳痰等呼吸道疾病有較好的輔助治療作用。白蘿卜湯對感冒沒有直接治療作用，但能減輕感冒帶來的鼻塞流鼻涕、咳嗽等種種不適。【詳細>>】

金銀花粥

適用于流黃色濃鼻涕/風熱感冒和流感

吃什么食物緩解流鼻涕？如果是感冒引起的鼻塞以及流鼻涕，一般金銀花是可以治療的。因為金銀花具有清熱解毒以及涼血止痢等功效，所以可治療感冒發熱、咽痛以及鼻塞流鼻涕等疾病。金銀花緩解流鼻涕可以泡水喝，也可以做成金銀花粥，做法是將金銀花9克，淡豆豉9克，水煎去渣，加入粳米60克煮粥食。金銀花性寒，能清熱解毒、疏散風熱，還對流感病毒有抑制作用；淡豆豉性涼，常與金銀花一起使用治療風熱感冒。非常適合以發熱、頭痛、咽喉腫痛為主要癥狀的風熱感冒者和流感患者。【詳細>>】

雞蛋羹

補充蛋白質適合嬰幼兒流鼻涕食用

蒸雞蛋是一道老少皆宜的家常美食，南方人稱之為“水蒸蛋”，北方人則稱為“雞蛋羹”。雞蛋羹中含有豐富的優質蛋白，吃雞蛋羹能夠很好的為身體提供營養，增強自身的抵抗力，從而使流鼻涕的情況盡快痊愈。而且吃雞蛋羹也不會對腸胃造成太大的影響。雞蛋羹尤其適合嬰幼兒感冒流鼻涕時食用，同時多喝一些溫水，促進身體多新陳代謝，有利于寶寶的健康。【詳細>>】

鮮檸檬汁

適用于感冒初期流鼻涕

檸檬是一種營養價值很高的食物，含有豐富的維生素C、維生素E，還有豐富的礦物質元素，可以補充身體所需的營養成分，具有抗菌和免疫增強作用外，還具有開胃、消化、口渴、清熱的作用。用新鮮檸檬榨汁，加入砂糖或蜂蜜，再加入溫開水，感冒時一天喝上500～1000毫升，流鼻涕則減輕，感冒好得也快。尤其是感冒初期，喝檸檬汁甚至可因此不藥而愈。買購編輯了解到，檸檬也能祛痰，而且祛痰效果比橙子和柑橘強。【詳細>>】

小米粥

適用于風寒感冒流涕

流清鼻涕吃點什么食物好的快？患者流鼻涕時可以吃一些清淡的食物，如小米粥、山藥粥等，促進腸胃消化吸收，也能有效緩解癥狀。受風著涼引起的感冒流鼻涕，一般與身體抵抗力差有直接關系，這時可以吃一些小米粥，不僅清淡易消化、暖胃散寒，而且里面含有豐富的高蛋白以及維生素，通常有利于促進病情的恢復。【詳細>>】

蘋果

生津止渴/清熱除煩適用于風寒感冒流涕

感冒流鼻涕吃蘋果一般有益處。流鼻涕多為感冒癥狀，感冒就是上呼吸道感染，是鼻部、咽部以及喉部的急性炎癥的總稱，其可能會出現頭暈、頭痛等全身癥狀。蘋果酸甜適宜，營養豐富，含有大量蛋白質，以及纖維素等多種營養成分。因此患者在感冒期間多吃這種水果，有利于感冒癥狀的恢復，同時也可以多吃營養豐富富含維生素C的水果。除了蘋果外，ma igoo健康編輯還推薦香蕉、草莓、西瓜、梨、橙子、柚子等多汁且富含維生素C、清熱去火的水果。【詳細>>】

青菜

清淡有營養

流鼻涕時可以吃一些清淡的食物，比如青菜等，保證身體有足夠的營養，減少食用刺激油膩的食物。蔬菜中含有大量的維生素c，能增強體質，對感冒恢復有幫助。感冒流鼻涕要多喝一些溫熱水，可以促進身體新陳代謝，同時要服用一些抗感冒的藥物，避免病情加重。流鼻涕吃青菜可以清炒，或者做成青菜粥，都是不錯的選擇。【詳細>>】

雞湯面

易消化/有營養

雞湯面是很典型的中式美食，是以面粉、雞湯、雞肉等為主要食材，該面食主要通過煮和燉的方法制作而成。感冒流鼻涕時也可以吃雞湯面，雞湯含有蛋白質、脂肪、微量元素和礦物質，可以為機體提供能量和營養，感冒以后體質虛弱喝點雞湯可以增強抵抗力，促進感冒更快的恢復。【詳細>>】

百合梨湯

潤肺去火適用于流清鼻涕

雪梨百合湯是一道以雪梨、百合、冰糖為主材的湯類菜肴，具有清熱潤肺的功效。雪梨能生津潤燥、清熱化痰；百合可解毒、理脾健胃、利濕消積、寧心安神；百合雪梨驅燥潤肺，化痰利水，適于肺熱咳嗽多痰的人，特別適合用于秋冬季調理。但是不能過多的飲用，因為梨屬于寒性水果，有可能會導致咳嗽的病癥加重。【詳細>>】

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