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緩解性亢奮十大食物

性欲過旺吃什么食物好多吃這十類食物有利于緩解性欲亢進

最佳食物

薦

性亢奮是一種男性女性都可能出現的現象，避免刺激性飲食，調整飲食結構，可以調節生理和心理狀態，那么性欲太強吃什么緩解?MaiGoo網小編整理了十字花科蔬菜、豆制品、堅果、深海魚、全谷物、菊花茶、亞麻籽、蓮子、香蕉、苦瓜等10種適合性欲過旺的食物，一起來看看抑制性沖動的食物吧。

排排榜
關注榜
得票榜

01

十字花科蔬菜(芥藍/西蘭花) 含吲哚-3-甲醇抑制雄激素活性推薦焯水涼拌?

綜合指數：91.6

02

豆制品(豆腐/豆漿) 含植物雌激素(異黃酮)降低雄激素水平避免高糖加工品?

綜合指數：90.4

03

堅果(核桃/杏仁) 微量元素鎂+鋅維持神經系統穩定性每日20-30克?

綜合指數：88.6

04

深海魚(三文魚/沙丁魚) 富含ω-3脂肪酸平衡多巴胺與去甲腎上腺素每周2-3次?

綜合指數：87.1

05

全谷物(燕麥/藜麥) 膳食纖維含量高穩定血糖波動減少神經興奮性?

綜合指數：86.0

06

菊花茶 含黃酮類化合物抑制性腺軸過度興奮?每日1-2杯?

綜合指數：84.4

07

亞麻籽 富含木酚素(植物雌激素)平衡激素分泌避免高溫烹飪

綜合指數：82.7

08

蓮子 蓮心堿生物堿抑制神經興奮性?鮮食/蓮子百合粥?

綜合指數：81.5

09

香蕉 富含色氨酸促進血清素合成穩定情緒并降低沖動?

綜合指數：80.0

10

苦瓜 含苦瓜皂苷調節糖脂代謝間接降低性興奮?每周2-3次?

綜合指數：78.4
01

茭白(茭白多糖)

5242

02

亞麻籽

4386

03

深海魚(三文魚/沙丁魚)

3415

04

堅果(核桃/杏仁)

2806

05

全谷物(燕麥/藜麥)

677

06

薄荷(薄荷醇)

3

07

西瓜(瓜氨酸)

2

08

豆制品(豆腐/豆漿)

1

09

菊花茶

1

10

蓮子

1
01

茭白(茭白多糖)

237

02

西瓜(瓜氨酸)

44

03

黑木耳(黑木耳多糖)

22

04

柚子(柚皮苷)

15

05

薄荷(薄荷醇)

14

06

冬瓜(葫蘆巴堿)

10

07

百合(百合皂苷)

2

08

十字花科蔬菜(芥藍/西蘭花)

09

豆制品(豆腐/豆漿)

0

10

堅果(核桃/杏仁)

0

本榜單主要通過AI大數據算法整合一些緩解性亢奮食物自動生成而成，更新截止至2025年9月17日，所列名單僅供參考，不能用作臨床診斷及食用依據，不可替代醫生的專業診療意見。（溫馨提示：在沒有經過醫生辨證確診病癥時，切勿自行盲目食療食補，一定要在醫生的指導建議下合理食用，以免引起不良反應和副作用！）為我喜歡的投票>>

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補陰虛十大食物

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滋陰水果
02
補陰虛肉類
03
滋陰雜糧
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肺陰虛食物
05
腎陰虛食物
06
胃陰虛食物
07
心陰虛食物
08
肝陰虛食物
09
脾陰虛食物
10
補陰虛藥膳

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梨子
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香蕉
03
西瓜
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火龍果
05
荸薺
06
柿子
07
柚子
08
獼猴桃
09
山竹
10
草莓

不同功效食物排行

標簽： 飲食健康食物食療食補健康養生中國

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