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10個小方法緩解喉嚨痛 嗓子疼最快的緩解方法 治喉嚨痛的小妙招

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緩解喉嚨痛的小妙招有哪些?喉嚨痛是一種常見癥狀,雖然不是什么大病,但讓我們的身體很難受。本文中maigoo小編就結合相關資料,帶大家了解下嗓子疼最快的緩解方法有哪些,例如口服止痛藥、吃點冰的東西、鹽水漱喉、喝冰糖雪梨水、喝蜂蜜水、吃薄荷味的糖、多喝水、改善空氣質量等,都值得一試。一起來看看。
10個小方法緩解喉嚨痛
  • 口服止痛藥
    止痛藥是嗓子疼最快的緩解方法之一,可有效減輕成人急性咽喉炎的疼痛,其中“對乙酰氨基酚”和“布洛芬”是最常使用且最安全的止痛藥。藥物口服后,通常1到2小時內起效,除緩解咽痛癥狀,還可緩解可能伴隨的癥狀,如頭痛、發熱。服藥時,需按照說明書推薦劑量服用、避免跟其他感冒藥一起服用、腎功能障礙或肝功能障礙等人群需經醫生指導用藥。
  • 吃點冰的東西
    冰鎮止痛的方法在醫學上是很常見的,“醫生建議感冒引起咽痛可以吃冰棒緩解”的話題還一度登上微博熱搜,引發網友討論。例如做扁桃體手術,經常會給病人含服一些冰水或者吃冰棒、冰敷,一定程度上可減輕疼痛。因為冰涼的食物可以讓局部的毛細血管收縮,起到散熱、降溫、止血、止痛及防止腫脹等作用。因此喉嚨疼,可以吃一些冰塊、冰棒、冰淇淋、冷凍酸奶等,可暫時緩解吞咽疼痛感。
  • 鹽水漱喉
    鹽水漱喉可在一定程度上有效緩解喉嚨發炎。具體做法是在一碗溫水里加入小半匙食鹽,待食鹽充分溶解后就可以用來漱喉,沖洗咽喉部位的黏膜能起到殺菌、緩解炎癥的作用。如果喉嚨有刺痛感,還可以再加點蜂蜜來潤滑,能加強殺菌效果。根據2020年8月《公共衛生》雜志上的研究,maigoo小編得知,鹽水漱喉有助于降低呼吸道感染患者的病毒負荷。
  • 喝冰糖雪梨水
    喝冰糖雪梨水是治喉嚨痛的八個土方法之一。主要原料有雪梨、紅棗、銀耳、冰糖、紅糖、干百合、蓮子。用鹽將雪梨表面搓一下,然后沖洗干凈。雪梨去皮,果皮留下,之后一起放入鍋中熬制。鍋中倒入適量水,銀耳、蓮子、百合倒入鍋中,大火煮沸后不停攪拌,讓銀耳更好地出膠。隨后加入雪梨、梨皮、紅糖、冰糖和紅棗進行熬制,小火熬40分鐘。最后撈出梨皮,再燉15分鐘左右,燉到雪梨變得軟爛,湯汁顏色發生變化,即可出鍋。
  • 喝蜂蜜水
    喝蜂蜜水是治喉嚨痛的八個土方法之一。蜂蜜被認為具有清咽利喉的作用,對于咽喉炎有一定療效。如果咽喉疼痛較嚴重,則提示咽喉部炎癥較劇烈,可能為急性炎癥發作,飲用蜂蜜水時應注意控制蜂蜜水的溫度,過燙的水溫可能加重局部刺激,引起局部黏膜進一步充血、腫脹,可導致咽喉疼痛的加重。需要注意的是,不宜高溫沖飲蜂蜜水,水溫不應超過60℃。
  • 吃薄荷味的糖
    吃點糖,薄荷味的更好。吮吸糖果被認為是緩解喉嚨痛最有效的方法。現在有很多專門為緩解咽痛設計的潤喉糖,其中常見的一種成分就是薄荷。薄荷里的薄荷醇相當于一種局部麻醉劑,讓我們的喉嚨感受到清涼的感覺,進而讓人短暫地忘記喉嚨的疼痛。薄荷止痛的原理和吃冰止痛原理類似。一些人喜歡吃了薄荷糖,再喝一口冷飲,就會感覺喉嚨非常“爽”。
  • 多喝水
    緩解喉嚨不舒服小妙招:多喝水。美國疾控中心(CDC)和英國國民保健署(NHS)等,都建議喉嚨痛的患者多喝水。多喝水對于疾病恢復有很重要的意義。大家可以選擇自己喜歡的溫度來喝水,常溫水、冷水都可以,但不可以喝過燙的水。喝水只能在一定程度上起到緩解作用,并不能根治,如果喉嚨痛嚴重或反復發作,需及時就醫并遵循醫囑進行針對性治療。
  • 改善空氣質量
    緩解喉嚨痛的小妙招:改善空氣濕度,遠離空氣污染。空氣污染或空氣太干,會加劇嗓子的疼痛,可以通過加濕器改善環境濕度,有助于緩解嗓子疼癥狀。使用加濕器時,盡量選擇純凈水或煮開放涼的水,或選擇有除菌功能的加濕器。每次使用加濕器后,按照說明書做好清潔。同時也要注意遠離二手煙,避免暴露于煙草煙霧,防止煙霧刺激加重咽痛。
  • 吃水果
    上火或者感冒,會給身體帶來很多的不適,喉嚨疼痛就是其中一個常見的情況。上火喉嚨痛,推薦多吃水果。梨,富含水分和維生素C,對上呼吸道感染出現的咽干、聲嘶、痰稠有良效。櫻桃,補血佳果,對咽喉炎患者可增強脾胃功能,增強免疫系統作用。枇杷,全身皆可入藥,對慢性咽喉炎病人有滋潤作用。甘蔗,咽喉炎病人生食與熟食都可,有補益作用。
  • 正餐時吃溫熱的東西
    吃冰的食物,可以緩解疼痛。吃溫熱的食物,則可以增加喉嚨的濕潤度,避免疼痛加劇。與刺激性食物相比,嗓子疼的人更容易接受溫熱的液體和食物,比如溫水、溫茶、雞湯、粥等。注意,是溫熱,不是燙,過燙的食物或液體可能燙傷我們的咽喉,加劇疼痛。

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