十大最易發胖的職業什么工作容易長胖職場肥胖高危行業盤點

隨著社會的發展、行業的變化，許多人開始犯起了職業病，最常見的就是發胖。過度的肥胖會影響身體和心理健康。那么你知道什么職業容易肥胖嗎？最易發胖的工作有哪幾種？本篇文章Maigoo小編為大家整理了十大最易發胖職業，包括出租車司機、IT工作者、銷售、行政助理、設計師、廚師、廣告人等，一起來詳細了解下。

最容易發胖的十大職業

出租車司機

出租車司機是最易發胖的工作之一。北大首鋼醫院主任醫師陳保生表示，出租車/網約車司機在駕駛室久坐，經常飯后立即投入工作狀態，加上開車時大腦高度緊張，很容易體形發胖，還會因代謝功能紊亂引發糖尿病等代謝性疾病，血壓、血脂等也會隨之升高。司機想要預防發胖，一定要避免長時間駕車，要盡量定時進餐，多吃富含維生素的食物，保證充足睡眠。
IT工作者

IT工作者是一個很常見的職業群體，是肥胖率高的職業。IT工作者經常需要加班，由于長期勞作不注意休息，而且上班都是坐著，缺乏運動，就很容易出現肥胖現象。另外隨著競爭壓力的增大，IT工作者必須時時刻刻學習新技術，過大的心理壓力會影響激素皮質醇增加，使人肥胖。Maigoo小編建議IT工作者們平時一定要注意調養身體，業余時間加強鍛煉。
銷售

一說到銷售，很多人第一反應就是能喝，其實很多銷售人員并不是嗜酒之人，無奈“人在職場，身不由己”。作為銷售從業者，不是在和客戶吃飯，就是在請客戶吃飯的路上。為了簽單經常這樣應酬，身體越來越重，肚子越來越明顯。尤其是那些需要經常加班或出差的銷售人員，不規律的作息時間打亂了身體的生物鐘，影響新陳代謝，導致體重增加。
行政助理

英國《每日郵報》曾援引調查結果報道：行政助理是最容易令人發胖的職業之一，從事這一職業的調查對象中，69%超重。行政助理是一個很忙碌的職業，掌管著公司的大小事務，小到收快遞、大到接待外賓。有時候領導的不順心也有可能波及到自己。工作瑣碎不說，還壓力山大，自然就容易發胖。另外長時間久坐不運動，也是導致肥胖的因素之一。
設計師

說到哪些職業容易發胖，名列其中的還有設計師。設計師經常需要坐在電腦前長時間工作，由于缺乏足夠的身體活動，導致新陳代謝率降低，使體重增加。設計工作往往還伴隨著緊張的截稿日期和客戶要求，高壓力環境下，設計師可能會通過吃高熱量食物或零食來緩解壓力，進而增加體重。為了應對這些問題，小編建議設計師們嘗試建立健康的工作習慣。
廚師

現實生活中，人們對廚師的印象往往是白白胖胖的感覺。廚師發胖的原因可能有兩種。一是各種食物和配料產生的氣味，刺激了他們的消化系統，分泌出大量消化液，食物營養吸收得比較好，所以就算不比其他人吃得多，也會略胖一些。二是廚師工作是一項體力活，在長時間、高運動量后，自然個個都是虎背熊腰、五大三粗，看起來像個胖子，其實人家這是強壯，內里一身腱子肉。
廣告人

廣告是最易發胖的行業之一。廣告人一旦工作起來，沒有白天黑夜之分，經常需要熬夜趕工。一熬夜就吃夜宵，奶茶、漢堡、可樂、炸雞......不胖都難。另外廣告行業競爭激烈、工作節奏快，經常需要處理緊急任務，這種高強度的工作壓力會促使身體分泌更多的皮質醇，皮質醇是一種與脂肪積累相關的激素，特別是在腹部區域，長期處于高壓狀態會增加肥胖風險。
社工

社工經常處于情緒緊張和高強度的工作環境，如解決家庭糾紛、兒童保護等，這些都可能導致長期的心理壓力。壓力會致使體內壓力激素皮質醇水平升高，進而促進脂肪積累。社工的工作時間有時候也不固定，經常需要應急響應或加班，這些都可能導致飲食不規律，例如錯過正餐時間、依賴快餐/方便食品，這類食物雖然熱量高但營養不均衡，容易使體重增加。
醫護人員

醫護人員從早忙到晚，經常需要熬夜加班，在高強度的工作壓力下，他們的體重不降反升。近日，安徽醫科大學公共衛生學院、中國健康教育中心、中國醫學科學院阜外醫院曾對我國23234名醫務人員進行了問卷調查，數據統計顯示：超重者占34.26%，肥胖者占11.22%，醫護人員容易發胖與多種因素相關，包括壓力大、吃得油、睡不好、缺鍛煉等。
生產線工人

生產線工人是十大最易發胖職業之一。生產線工作往往屬于輕度體力勞動，相較于重體力勞動，能量消耗較少。生產線工人的休息和用餐時間都受到了嚴格限制，導致他們匆忙進食或選擇營養價值不高的快餐，這樣的飲食習慣不利于體重管理。生產線上追求效率和產量，工人通過攝入更多食物來緩解壓力、疲勞，這無疑又額外增加了熱量攝入，使體重增加。

十大最易發胖職業榜中榜，榜單主要依據AI大數據算法關于職業的“工作內容、工作環境、生活習慣、飲食情況、運動情況、休息時長、體脂率高低”等因素綜合判斷得分系統自動生成而成。本網站不提供健康醫療服務，如有就診需求請前往當地正規醫院，本文更新截止至2024年7月9日，僅供參考！

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