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百合怎么做好吃?十大百合的食用方法分享

本原創文章由 MAIGOO榜單研究員322號 上傳提供 2024-09-09 評論 發布 糾錯/刪除 版權聲明 0
百合不僅是觀賞花卉,也是常見食材,可食用百合一般指百合的鱗莖,它擁有獨特的清香和脆嫩的口感,燉、煮、炒、蒸皆可,營養又美味,那么百合怎么食用?MaiGoo網小編整理了百合的十個最佳搭配,分別是西芹百合、百合茶、百合糖水、百合粥、百合湯、百合蒸肉、羅漢果百合煲豬骨、百合豆腐蒸蛋、山藥炒百合、豆漿百合飯,一起來看看百合的吃法和做法吧。
百合十大吃法
  • 西芹百合是一道美味的家常菜,也是百合最常見的搭配之一。百合和西芹都是快熟并能夠生吃的食材,靠蔥姜提味即可,使用大火爆炒,快速出鍋,才不會影響口感,西芹炒百合不僅顏色好看,綠白相間,味道也很不錯,質嫩爽口,味道鮮美。Mai Goo網小編提醒,炒西芹百合的時候,還可以加入其他食材,如西芹百合黑木耳西芹南瓜炒百合、腰果百合炒芹菜,不僅能夠讓口感層次更加豐富,營養價值也更高。

  • 百合的鱗莖曬干后還可以泡茶,色澤金黃,味甘微苦,能夠清心安神,是很受歡迎的養生茶。百合性偏寒涼,泡茶喝加一點蜂蜜,不僅能夠中和寒性,還可以增加茶的甜度,并能帶來清新的口感,百合與其他食材搭配泡茶也很不錯,如龍眼百合茶、酸棗仁百合茯苓茶等。泡百合茶,冷水、溫水、開水沖泡均可,冷水通常需要2-3小時,溫水需要0.5-1小時,開水需要15-25分鐘,建議沖泡時蓋上蓋子,可以反復沖泡,直至失去味道。
  • 百合糖水

    百合獨特的口感和清甜和味道,特別適合制作糖水,百合糖水是十大百合美味吃法之一。最簡單的百合糖水,就是將鮮百合洗凈、浸泡,加冰糖水煮做成甜湯,軟糯清甜,每一口都是清爽的味道,而搭配桂圓、無花果、南瓜、雞蛋、雪梨、紅薯等不同的食材,會迸發出不同的美味,元肉百合糖水、百合無花果糖水、百合南瓜糖水、雞蛋百合糖水、雪梨百合湯紅薯百合銀耳、桃膠皂角米百合羹等,都是常見的百合糖水。

  • 百合粥
    百合怎么做好吃?百合粥是百合的家常做法,簡單又方便。煮百合粥只需要將洗凈的百合和其他食材一起放進鍋里即可,百合煮粥可以搭配的食材很豐富,如蓮子綠豆百合粥,綠白相間,味道甘甜;山楂蓮子百合粥,酸甜適口,口感軟糯;百合淮山粥,軟糯入味,香甜濃稠,此外還有百合糯米粥、百合銀耳紅棗粥蓮子百合紅豆粥、銀耳百合粳米粥、紅糙米百合粥、核桃百合雜糧番薯粥,都很值得嘗試。
  • 百合湯

    燉湯是百合最常見的吃法之一,百合湯有很多不同的搭配方式,比較受歡迎的有甲魚枸杞百合湯、百合綠豆鴿子湯、南瓜紅棗百合湯、太子參百合瘦肉湯等。MA Igoo網小編提醒,用百合煲湯,最好選擇干百合,因為經過加工的百合營養成分得到濃縮,在熬煮過程中會慢慢析出,湯的口感會更好,對身體也更有好處。百合湯的口感一般都會比較清爽,而且帶著百合特有的清香,大魚大肉吃多了來一碗可以去油解膩。

  • 百合蒸肉葷素搭配,百合的清甜中和了豬肉的油膩,是一道老少皆宜的家常菜。做這道菜需要準備鮮百合和三肥七瘦的豬腿肉,豬肉剁細調味,嫩嫩的百合一瓣一瓣掰開裹上肉糜,捏成花朵狀,蒸熟后即可食用。百合蒸肉色香味俱全,蒸熟后的百合,口感綿密、味道清甜,搭配上豬肉營養均衡,不想麻煩的話也可以做成百合肉餅,蒸出來味道也很棒。百合和豬肉的搭配還可以做百合燉肉、百合炒肉片等。
  • 羅漢果百合排骨湯是一道養生藥膳,特別適合在秋季食用,是百合的十大美味做法之一。將豬肋排剁成段后,飛水焯燙去血沫,撈出,羅漢果、無花果、百合分別洗凈;將所有食材放入湯煲中加入適量清水,大火煮開后,小火煲煮2小時,喝時根據口味加鹽調味即可。羅漢果止咳潤肺,一般用它煲豬骨,加上百合和無花果,煲一兩個小時即成潤燥靚湯,既清甜芳香又有益,對喉痛聲沙有很好的幫助。
  • 百合豆腐蒸蛋是雞蛋羹的升級吃法,在蒸雞蛋的時候加入豆腐和百合,口感同樣嫩滑,還帶有百合的清香和淡淡的甜味,鮮美入味,開胃又下飯。這道菜的做法簡單,把雞蛋磕入碗里打成蛋液,加少許鹽和等量的清水攪勻備用;豆腐隨意切小塊鋪在盤底,倒上蛋液;蒜瓣切片過油炸成金黃色,百合焯水,分別擺放在蛋液上;開水入鍋蒸10分鐘,出鍋后按個人喜好,淋上少許生抽兌橄欖油或麻油即可。
  • 百合的吃法有哪些?百合和山藥都是白色食材,搭配起來炒著吃別有一番風味,山藥軟滑香糯,百合清甜爽口。把百合剝成片狀,山藥切片,熱水焯山藥,然后過涼后備用,鍋內放少量的油,下山藥快炒,山藥炒至八成熟時,加入百合快炒,再加鹽、糖、生抽、香油等調味,翻炒均勻即可出鍋。買 購網小編提醒,山藥的粘液接觸到手上會引起皮膚發炎,最好戴個塑料手套再切,或者切之前在手上抹一點白醋。
  • 豆漿百合飯是百合的養生吃法,用豆漿代替水,在大米里加入百合一起煮,營養豐富。煮豆漿百合飯很簡單,百合提前用水泡發,把大米淘洗干凈后放入砂鍋里,放入泡好的百合,倒入適量的豆漿,蓋上蓋子煮熟,關火后燜一會兒,口感更好。用豆漿替代水煮飯,煮出來的米飯顏色不變,香氣會更濃一些,還有百合的清香,由于豆漿中有豐富大豆蛋白和脂肪,米飯的口感特別軟糯,特別香甜可口。
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