減肥不能喝的十大飲品

減肥不能喝的飲料有哪些減肥期間不宜喝的10種飲品

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在減肥期間，飲品的選擇至關重要，因為很多飲料看似無害，實則熱量爆炸、糖分超標，甚至比吃零食更容易發胖。那么減肥不能喝的飲料有哪些呢？下面，小編為大家分享減肥期間不宜喝的10類飲品，包括碳酸飲料、奶茶、高糖果汁、高脂牛奶、酒精飲品、風味咖啡、含乳飲料等，盡量不喝或少喝，以免影響減脂效果。

01

碳酸飲料

綜合指數：85.9

02

奶茶

綜合指數：84.5

03

高糖果汁

綜合指數：82.5

04

高脂牛奶

綜合指數：81.3

05

酒精飲品

綜合指數：79.9

06

風味咖啡

綜合指數：78.4

07

含乳飲料

綜合指數：77.0

08

功能性飲料

綜合指數：75.0

09

植物蛋白飲料

綜合指數：73.9

10

運動飲料

綜合指數：72.0

本榜單主要通過AI大數據算法整合一些容易糖分超標、熱量爆炸的飲料自動生成而成，更新截止至2025年4月10日，所列名單僅供參考，不能用作臨床診斷及食用依據，不可替代醫生的專業診療意見。（溫馨提示：在沒有經過醫生辨證確診病癥時，切勿自行盲目食療食補，一定要在醫生的指導建議下合理食用，以免引起不良反應和副作用！）為我喜歡的投票>>

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