黑芝麻具有保健功效,一方面是因為含有優質蛋白質和豐富的礦物質,另一方面是因為含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素E和珍貴的芝麻素及黑色素。所以用黑豆、花生和芝麻做成豆漿可以達到更多的營養均衡,還能起到健脾補胃的作用。那么黑豆花生豆漿怎么做呢?下面教大家黑豆花生豆漿的做法。
做法
- STEP 01
-
黑豆和花生睡前用水浸泡
- STEP 02
-
浸泡好的黑豆和花生用水清洗,和黑芝麻、枸杞一起放入豆漿機中,添加適量水,按五谷豆漿鍵
- STEP 03
-
燒好的豆漿用濾網把渣汁分離(是否過濾看個人喜好)
- STEP 04
-
營養豐富的豆漿,多喝可以強身健體