海帶是一種營養價值很高的蔬菜，同時具有一定的藥用價值。含有豐富的碘等礦物質元素。海帶具有降血脂、降血糖、調節免疫、抗凝血、抗腫瘤、排鉛解毒和抗氧化等多種生物功能。

吃膩了涼拌海帶、海帶煲湯，本次小編給大家帶來海帶的新穎做法--麻辣鹵海帶，麻辣鹵海帶是用海帶、干辣椒、花椒、八角、糖煮制而成。

脊骨海帶湯，營養豐富、滋味鮮美。豬脊骨含有豐富的神經節苷脂，促進神經細胞核酸及蛋白質合成，促進軸索再生和骨體形成；海帶富含褐藻多糖（可溶性膳食纖維），有降糖和潤腸的作用。

豬蹄有豐富的膠原蛋白，加上胡蘿卜和海帶一起燉，既不膩口又有豐富的營養。

海帶豆腐湯簡單易做，不僅清爽可口，還能夠排毒養顏，兼有減肥之效。

海帶富含鈣元素與碘元素，具有美容和延緩衰老的作用。豬蹄富有膠原蛋白，可促進毛皮生長，延緩皮膚衰老，還有助于青少年生長發育和減緩中老年婦女骨質疏松的速度。而海帶豬蹄湯則富有營養價值，口感鮮而不膩。