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花生枸杞紅棗豆漿怎么做花生枸杞紅棗豆漿的做法大全

花生具有滋養益氣、扶正補虛的功效；枸杞能益腎補陽、護肝明目、補血安神；紅棗更是養血佳品，再配上含豐富蛋白質和鈣的黃豆，可見這道花生枸杞紅棗豆漿融合了充分的營養。而且入口溫潤細滑，棗香濃郁可口，非常適宜在冬季飲用。

用料

花生 35克
紅棗 30克
枸杞 25克
黃豆 50克

做法

STEP 01: 黃豆和花生挑挑去壞的，洗干凈后，泡八個小時左右

STEP 02: 紅棗洗凈后去核剪成小塊

STEP 03: 黃豆、花生泡好以后撈出，再洗干凈

STEP 04: 黃豆、花生放入料理機料桶中

STEP 05: 枸杞洗干凈和紅棗一并放入

STEP 06: 加清水至水位線，蓋上蓋子，打開機器

STEP 07: 讓料理機轉動一分多鐘左右，就榨好了

STEP 08: 然后用濾網過濾掉豆渣即可

小貼士

喜歡吃糖的，可以根據自己的口味適當加一些

圖庫關聯詞條

1 花生豆漿

飲食健康枸杞花生豆奶紅棗

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