陰道清潔度分為Ⅰ度、Ⅱ度、Ⅲ度、Ⅳ度，分度是在顯微鏡下進行的。

MAIGOO健康編輯了解到清潔度Ⅰ～Ⅱ度為正常；Ⅲ～Ⅳ度為異常，大多可能為陰道炎，同時常可發現病原菌、真菌或滴蟲等病原體。

右手持沖洗器將沖洗瓶倒握在手中，沖洗頭向上對準女性陰部并插入陰道內。右手用力捏沖洗瓶，讓瓶內藥液噴入陰道再抽出，重復捏沖洗瓶噴洗，直至藥液噴完。

建議手洗。先用清水把表面的分泌物清洗干凈，然后用洗衣液將內褲的污垢再洗干凈，接著用清水漂洗之后，再用滴露浸泡，這樣就達到了洗干凈的目的。

在小腹涂抹精油，然后按摩腹部，可以促進體內毒素的排泄，從而起到保養的作用。并且還可以通過深度清潔子宮、陰道護理改善一些婦科疾病。

專業私密訓練儀器有著肌力激活、感知恢復、閉合塑形、暖陰滋潤、生殖養護、盆腔調節等功能。但因為該市場產品技術不一，小編不做過多描述，若需要，可試用產品后再做出選擇。

瑜伽或體操運動可以讓肢體的活動量增多，增強身體的柔韌性，還對骨盆附近肌肉收緊有幫助，肌肉保持健康狀態，讓女性私密部位保持健康。