一、什么是SPA

spa其實由三個英文單詞的首字母組合在一起的，s代表著健康，p代表著在，a代表水中。因此spa這個單詞的意思，就是，在水中達到健康的保養目的，就是利用水資源，結合一些精油按摩沐浴而達到保養，美化肌膚，延緩衰老的目的，同時也會讓人們達到一些視覺嗅覺上的愉悅感，讓人們的身心更加輕松，是一種非常愉悅的享受，可以幫助人們減緩壓力，可以達到健美的效果。

二、女士spa的功能

spa可以幫助我們起到美容護膚，延年益壽，延緩衰老的作用，對我們的皮膚是有非常大的好處的，同時對于我們的內臟器官也有很好的調理作用，它可以起到美容的作用，幫助我們維持良好的身材，還可以幫助我們，恢復體能，同時可以釋放我們平日里積攢的壓力，讓我們的精神更加愉悅與放松，還可以加快我們的新陳代謝，促進排汗。

三、女士養生SPA館的種類

依照SPA的不同用途來區分可分為：都會型SPA（Day Spa）、美容SPA（Beauty Spa）俱樂部SPA（Club Spa）、飯店/度假村SPA（Hotel/Restort Spa）、溫泉型SPA（Mineral Spring Spa Hair SPA。

1、都會型

都會型SPA（Day SPA）：由于地狹人稠的限制，都會型SPA通常位于著名的飯店、購物中心。也有獨立的店面格局，而其療程也不像在度假中心的SPA那么漫長。

都會型SPA針對緊張的都市節奏，而有其應對的療程，比如很多美容會所可以為現代女性提供美容、美體、化妝、色彩咨詢、SPA、養生等服務。其中水色盛開的品牌形象、創新能力、誠信經營的口碑、專業的個性化美容設計方案在顧客心里留下美好印象。最主要的這種都會型SPA能夠在短時間內幫助女性朋友緩解疲勞，放松身心，算是非常有效率的休閑方式。

2、美容型

美容型SPA（Beauty SPA）：這類SPA多以為女性顧客服務為主。多為調理肌膚及塑身及保養為訴求，國內有不少的SPA是由美容沙龍轉型而成。

3、俱樂部型

俱樂部型SPA（Club SPA）：在臺灣這類SPA多已會員制為主，主要目的為健身、運動，并提供各類SPA的基本使用方式。發展成為結合按摩、美容、水療的復合式休閑中心，健身房也納入其中，成為涵蓋更廣的休閑中心。

4、飯店度假型

飯店/度假村型SPA（Hotel/Resort SPA）：結合飯店及度假村一流的硬體及服務管理，使得不論是在商務洽公之余，或休閑旅游行程中，提供SPA使得客戶者能更比較徹底地解除疲憊、享受完全放松的另一種新感受。

5、溫泉型

溫泉型SPA（Mineral Spring SPA）：設置于有溫泉或冷泉處，臺灣溫泉眾多，所以泡溫泉，籠統說來也算是一種SPA吧！

四、SPA的適宜人群

1、想要雕塑身材的人

水療按摩機強勁馬達所產生的超氧氣泡，有如數以萬計的小手在你身上進行拍打，推揉，指壓，按摩，專家指出15分鐘的SPA浴，相當于慢跑3-5公里，亦即可消除300-500卡路里熱量，達到全身運動的效果。幾次下來所有多余的脂肪及滿身的贅肉就在你享受Spa的過程中不經意就完全消失了、窈窕曲線、曼妙的身材就能輕易擁有。

2、想擁有雪白肌膚的人

SPA水療機的超強美白效果，能去除化學色素沉淀，呈現光滑肌膚，恢復彈性、防止老化、活化細胞、收斂皺紋。同時可進行牛奶浴，當你享受Spa水療按摩的時候、只要在池里加500cc的牛奶、讓淡淡的奶香滋潤你的每一寸肌膚、幾次下來、白皙細嫩的好肌膚吹彈可破、人見人愛。

3、皮膚有疾患的人

SPA強力超音波水流能深入皮下組織，快速清除毛細孔阻塞物，活氣的殺菌功效，可避免細菌、微菌感染，改善過敏性、傳染性皮膚病，讓全身每天做徹底地衛生清潔，不必擔心問題皮膚影響健康美觀的困擾。

4、容易經痛的女人

俗話說、痛則不通、通則不痛、只要在月經前一個星期、天天享受水療浴、就能順利緩解經痛、因為溫暖的SPA水流可以使血液循環順暢、經期正常、不再有經痛的現象。

五、如何在家自己做SPA

先創造一個比較安全舒適的環境，要安靜輕松，同時播放一些自己喜歡的輕音樂，舒緩情緒，把電腦手機都關掉，滴上熏香，然后再在浴缸里放滿熱水，要適宜我們人體的皮膚溫度，同時滴幾滴精油，然后把頭發洗干凈，抹上護發素，包裹上熱毛巾，把全身洗干凈，敷上面膜，身體去了角質之后進入浴缸里泡澡，可以浸泡20分鐘左右，如果有人幫助的話，同時也可以進行全身按摩，可以解除我們的壓力，讓我們的身體更加健康。洗浴完畢之后，抹上護膚品，喝一大杯花草茶，然后就可以了。