沙灘鞋登山鞋不宜日常穿著 功能鞋需各司其職

鞋子和衣服一樣，是我們日常生活每天不可缺少的必備品，一雙合適的鞋子，不僅能讓我們的外形看起來時尚靚麗，更重要的是能有效地保護我們的腳不受傷害。隨著雪地靴、沙灘鞋等進入我國，大家也越來越多地接觸到了各種有專業(yè)功能的鞋子，還有很多人把這些鞋當做日常鞋履穿著，隨著雪地靴久穿傷腳的新聞曝光，人們也不禁開始審視自己的鞋柜，今天該穿什么鞋？

功能鞋混穿屢見不鮮

鞋子保護腳步的原始使命，開始漸漸被時尚美觀占據，就連一些特別設計、特定功能的專業(yè)鞋子，也在時尚潮流的推力之下變得日常化，成為不分場合不問功能的日常穿著品 。夏天，作為沙灘鞋設計的卡洛馳“洞鞋”已經成為日常鞋，男女老少都在享受它的輕便和時尚，已經不再將其作為沙灘鞋；對于男士而言，除了上班時穿著商務皮鞋，業(yè)余休閑時穿著登山鞋也已經成為常見現象，為應對崎嶇山路而設計的登山鞋，事實上更多的時間被用來行走在平坦的市區(qū)道路上。

穿錯鞋很可怕

具有特定功能的鞋子，其中時尚潮流的元素很容易被人充分挖掘。但從健康角度來講，日常穿著這些功能鞋，要注意其影響。

“以沙灘鞋為例，針對沙灘行走的設計，需要具有防水性、防沙性，因此鞋質多為塑膠，且鞋頭封閉防沙。這種鞋子如果在夏天長時間穿著，由于透氣性差同時不吸汗，不利于腳部健康。同時，由于沙灘鞋鞋底偏軟，作為日常鞋子在室外不平的道路上穿著，也容易引起腳部不適。”海慈醫(yī)療集團骨傷科副主任醫(yī)師郎繼孝介紹。

備受男士歡迎的專業(yè)登山鞋，也漸漸成為一種時尚符號。“專業(yè)登山鞋有一些專門的功能設計，比如鞋底耐磨防滑，而且中間還加了一層鋼板，起到防刺穿的作用。再者登山鞋的鞋幫較高，具有保護腳踝的設計。更專業(yè)一點的登山鞋，還具有極強的保暖性。這種鞋子提供足夠的力量保護腳底和腳踝，但在日常穿著中，會感到鞋子重、透氣性差。”海慈醫(yī)療集團骨科主治醫(yī)師王穎認為，相比日常休閑鞋而言，專業(yè)的登山鞋的舒適性不適合在日常穿著。

另外，專家介紹，長時間穿人字拖等鞋子，不僅會使腳趾長繭，還有可能造成腳趾畸形。而因為長時間穿高跟鞋、內增高鞋導致腳關節(jié)外突等腳部疾病，也是臨床骨科常見的病理。

腳形與鞋相符最舒服

作為日常穿著，如何從健康角度選擇適宜的鞋子？

專家認為應從三大主要方面考慮。其一是鞋子的大小，除了固定的碼數之外，還要考慮鞋形與腳形的相符程度，因為腳掌的形狀因人而異 ，如果鞋子長短合適，但鞋頭過寬或夾腳，都不利于腳部健康；二是透氣性要好，選擇皮質商務鞋或布網狀等各類休閑鞋，都能使腳部得到充分的透氣和休息；三是鞋底的柔韌度，也就是常說的“跟不跟腳”，一雙大小合適的鞋子，如果鞋底過硬，也會損傷腳部關節(jié)和肌腱，但如果鞋底過軟，又會缺少抗性保護。

鏈接：老人孩子穿什么鞋

從健康角度來講，老人與孩子的日常鞋子應多考慮舒適和安全。

處于成長發(fā)育階段的兒童，鞋子不能小，日常穿鞋應該寬松舒適，且帖服性要好。有的潮爸潮媽為自己孩子穿上迷你版雪地靴 ，專家認為這不利于孩子的腳步骨骼發(fā)育 ，還容易引起“內八字”等不好的走路習慣。

為老人選鞋，除了考慮鞋子合腳、透氣性好等舒適因素，更要注意鞋底的防滑性能 。“上了年紀之后，老人的肌肉反應能力下降，平衡能力也遠不如成年人，最重要的是骨質開始疏松，一旦滑倒極容易造成骨折。”據海慈醫(yī)療集團骨科專家介紹，由于近期島城的多處路面被濕滑的冰雪覆蓋，該科室在三天時間內接到了150余個骨折手術患者，其中以中老年人為主。