常見的眼部護理技巧有哪些

1、晚上睡覺前一定要涂擦眼霜，建議25歲左右的女性選擇保濕類型的眼霜就可以了，25歲以上的女性可以選擇除保濕以外加緊肌等帶功效型眼霜。在早晚潔膚后，用無名指取綠豆大小的眼霜，兩個無名指指腹相互揉搓，給眼霜加溫，使之更容易被肌膚吸收。

2、眼部周圍的肌膚要24小時在保濕的狀態，日常生活中我們可以通過使用補水眼霜或其他保濕化妝品來保持皮膚濕潤。往往很多時候肌膚缺水、補水不足就會導致眼部肌膚松馳，眼瞼搭拉，心靈的窗戶貌似就關上一半了。

3、經常多吃香蕉、獼猴桃等水果，因為香蕉中含有多種微量元素，對眼睛的視力也有非常好的保護作用，獼猴桃含維c非常豐富，對肌膚的改善也很有幫助。

4、如果是上班族，每天應擠出二十分鐘的時候來閉目養神，再用這個時間做眼保鍵操，學生上晚自習的時候經常這樣做，可以緩解眼部神經及眼睛的疲勞。

5、早上護膚的時候除了對鼻翼兩邊進行額外補水外，可以單獨對眼部保濕多做功課，比如市場上有專賣的眼部營養水，每天噴灑一些，輕拍至完全吸收。

6、條件允許的話建議定期到專業的眼科醫院做眼部體檢，比眼部汗腺分布、眼壓等等，可以提早預防眼部問題，在醫生的建議下更專業地做眼部護理。

7、敷眼膜解決眼周浮腫，有時候晚上喝太多水，早上起來眼周就會有些浮腫，這個時候就可以冰敷眼膜，能很好的幫助消腫。

眼部肌膚日常保養方法

內在保養

1、睡眠充足，切忌熬夜。

2、平時多喝水，睡前避免大量飲水。

3、保持樂觀情緒，及時治療疾病，尤其是內分泌紊亂。

4、避免陽光直接照射。

5、勿養成瞇、眨、擠、揉眼睛的不好習慣。

外在保養

1、卸妝清潔

因眼部及眼周肌膚頗為敏感細致，故卸妝時應極為小心，必須用眼部專用卸妝產品。

2、選用合適的眼部保養品

目前市場上有售的眼部保養品有眼霜、眼膠，眼部精華液等多種。眼霜的滋潤性、營養性強，適合于眼部有皺紋者；眼膠是一種植物性嗜喱狀物質，成分溫和易吸收且不油膩，適合于黑眼圈、眼袋等。一般是先用精華液，再用眼霜或眼膠。取用時約綠豆大小足夠，最好先熱敷再涂抹，并配合按摩和指壓，效果更好。

3、按摩和指壓

眼部按摩可促進眼周血液循環肌肉運動，亮眼，清除疲勞。每晚睡前涂用眼部保養品，同時運用中指或無名指指腹進行按摩，上眼瞼從眼頭往眼尾方向輕推至太陽穴輕按，然后由眼尾開始輕按各穴位（依次為眉尾絲竹穴、眉中魚腹穴、眉頭攢竹穴，最后至眼頭睛明穴。）下眼瞼也同樣，只是指壓時穴位（依次為眼尾瞳子穴，下眼中央下方的承泣穴和四白穴。）每個穴位按壓時以酸脹為準，2秒后放開，重復做5—6次。

4、眼膜護理

每周1—2次，提供眼部特別的滋潤與放松，可用膠原蛋白眼膜護理，也可自制眼膜（胡蘿卜或黃瓜搗碎取汁加入維生素E油劑4—6滴混勻）。

5、食療

多吃富含膠原蛋白的食物，如雞蛋、豬肘、魚頭，以及保護眼睛的富含維生素A的食物，如羊肝羹、草莓、動物的肝臟等

6、避免長時間用眼

避免長時間使用眼睛，經常遠眺風景，尤其是綠色植物，可以緩解視覺疲勞，使美目動人。

7、防曬

眼部的肌膚是非常嬌嫩的，在紫外線的照射下除了會造成黑色素還有可能引起斑類，所以記得眼部要擦防曬。