胃不舒服怎么回事

1、胃酸

如果是胃酸的情況的話，可能是因為吃的甜食或者其他的導致的，胃酸會讓自己很難受，因為酸的腐蝕性讓自己的胃不舒服，這時候可以喝一點純牛奶。因為純牛奶是中性的，可以緩和一點。

2、胃疼

胃疼是胃不好的人經常遇見的，胃不好的時候，總是會胃疼，而且是一陣一陣的，時間也不長，主要集中在吃飯前和吃飯過保的情況下或者吃了不該吃的東西，這時候，我都備的有藥，吃一點藥，然后按摩自己的胃。

3、胃脹

胃不舒服也有可能是胃脹引起的。胃脹的時候，很不舒服，這時候就不要坐下來不動，可以稍微慢慢的走走路，讓胃消化一下，當然不能走的太快了，太快的話，容易造成胃下垂。

胃不舒服怎么辦

1、飲食療法

在飲食方面我們要養成良好的飲食習慣，每天三餐要按時的吃，當然早餐是肯定要吃，如果不吃早餐會對胃造成傷害的。我們可以適當的吃一些養胃護胃的堿性的的食物。如土豆、胡蘿卜、芋頭、葡萄酒、海帶等等，有利于中和胃酸。每次不要吃得太飽，這樣加重胃部的負擔，長期下來易引發胃病。適當地飲用酸牛奶，利于恢復腸道內正常功能，有利于消除胃腸脹氣。

2、運動療法

如果出現胃不舒服的這種現象，我們可以跪在地上，從膝蓋到腳趾都要接觸到地面，伸直上半身，雙手擺放自然，臀部緩慢往腳踝上壓，在這過程中保持正常呼吸，維持一分鐘該姿勢，適當放松后，再將上半身向前傾，重復該動作5次。這樣的目的在于消除胃腸脹氣，還有助于減瘦大腿肌肉。

3、精神療法

胃不舒服的人應該要保持良好的情緒，精神要開朗，不要一直在想很痛很痛，痛死了，如果你一直這樣想，那么你就會一直度那么痛苦，相反，如果你再暗示自己，忍一下就好了，忍一下就過去了，而且途中還可以做些其他事去分散自己的注意力，那樣效果更佳。

胃不舒服吃什么好

1、紅薯：補中，暖胃，肥五臟

性平，味甘，補脾益氣。《綱目拾遺》記：“補中，暖胃，肥五臟。”天寒食用，正氣養胃，化食去積，兼可清腸減肥。很多人認為吃完紅薯放屁多，其實是胃腸蠕動所致。糖尿病患者食用。

2、牛奶：補肺胃，生津液，潤大腸

味甘、性平，歸肺、胃經。

作用：補肺胃，生津液，潤大腸。宜于陰虛胃痛，津虧便秘;近代用于治療消化性潰瘍病、習慣性便秘。腹瀉、脾虛證、濕證者忌食。

3、粥類：易消化，防刺激，多營養

粥類容易消化，尤其八寶粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，熱量更高更豐富，對胃有好處。而新鮮的花生富含蛋白質、脂肪，能有效地保護胃。確定適合養胃的早餐食物，原則有三：易消化，防刺激，多營養。如：雞蛋羹、雞蛋湯、煮雞蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等。

推薦食譜：酸奶1瓶或新鮮牛奶半磅、燕麥粥、蒸或煮雞蛋1個、水果(西瓜、香蕉)或面條。建議時長：20分鐘左右。

4、湯水：養胃首選湯

胃不舒服的時候，首選不是粥，而是湯，湯還不能是肉湯。肉湯也含酸多，菜湯較好，什么菠菜、粉絲、雞蛋能上的都上。再加點雞精調味。

5、主食：養胃的是面條

最養胃的，是面條。米中含酸多，所以少吃米飯。如果熬粥，少放點蘇打進去，對胃有好處。另外就是餅干。

6、蘋果：補氣益胃，生津潤燥

味甘、性涼。

作用：健脾補氣益胃，生津潤燥。宜于脾虛食少，胃陰虧虛，陰虛胃痛。

7、包心菜：健脾養胃、緩急止痛

有健脾養胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用，可用于內熱引起的胸悶、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聰、睡眠不佳、關節不利和腹腔隱痛等癥。其含有的維生素C等成分具有止痛及促進潰瘍愈合的作用。

胃不舒服按摩哪個位置好

1、按摩腹部

胃部不舒服的時候，按摩腹部可以讓胃難受的癥狀得到有效的緩解，具體的按摩方法是：首先將我們的左手放在腹部，然后輕輕的在我們的腹部順時針打圈，按摩2分鐘之后，再換我們的右手逆時針按摩兩分鐘，如果你感覺自己腹部有些脹氣，腹部比較僵硬的話，可以用紗布包裹一些姜片敷在肚臍眼的位置，這樣也可以輔助讓我們的胃部難受癥狀得到緩解。

2、按摩足三里

如果感覺自己胃部消化變慢、胃酸分泌過多、經常會吃完飯發生積食的現象，我們可以按摩一下足三里這個穴位，足三里具體在我們膝蓋下方的凹陷處。具體的按摩方法就是：在我們每天吃過飯之后，用我們的拇指和食指按壓足三里這個部位，以穴位感覺到疼痛感最為合適，這樣會刺激我們的胃部，減少胃酸的分泌，讓我們的胃部變好。每天堅持10分鐘，用不了多久，胃部的那些問題就會變好很多。

3、按摩內關穴

內關穴在我們手臂的正中間，手腕往手肘的方向的大約兩寸的地方，找到這個穴位之后我們用拇指或者前三個指頭每天輕輕的按摩五分鐘后就可以了，它能夠幫助我們治療胸悶、惡心等胃部問題。