10~12歲適宜乒乓球、羽毛球、足球和籃球這類球類運動，其次為體育舞蹈，盡量避免高強度劇烈運動。盡量避免參加有對抗性的項目，畢竟孩子處于成長階段，避免受傷影響正常的生理發育。

13歲以上適宜以彈跳為主的運動，特別是摸高、跳繩和引體向上等縱向運動對身高的增長都利，同時游泳、健身操、球類運動等都是可以選擇的項目。

運動注意青少年時期，身體和骨骼都處于發育階段，骨骼還沒有完全骨化，骨頭的承壓能力較差，容易變形，當受到強烈的運動力沖擊時，難免會影響到體內的骨骼，最終可能就會影響到孩子長個子。因此，體育鍛煉應盡量避開舉杠鈴、俯臥撐等承重運動。而且每組運動時間要短，間歇時間要長，運動強度和運動量要適度。【兒童運動>>】

地點推薦春季適合爬山、踏青、賞花...夏季適合漂流、峽谷、瀑布、劃船...秋季適合賞葉、運動...冬季適合滑雪、冰雕...

旅游攻略

綜合考慮時間與經濟承受能力，確定旅游目的地；了解交通情況，找地圖看看怎樣走最節省時間和資金，把要經過的主要城鎮名稱記下；了解你要乘坐的交通工具的出發時間、準確的車站、碼頭、機場位置，設法預訂好票；出發前掌握旅游地的概況；根據天氣預報選擇服裝；帶一點常用內外科藥及創可貼、酒精等；帶上相機、電池、膠卷以及洗漱用具等；帶少許水果或點心、瓶裝飲料水；錢包、證件要分散放好。

低年級必看20部經典電影

《木偶奇遇記》《雪人》《丁丁歷險記》《小美人魚》《沒頭腦和不高興》《龍貓》《獅子王》《玩具總動員》《小兵張嘎》《小尼古拉》《天堂回信》《愛·回家》《仙履奇緣》《白雪公主》《大鬧天宮》《天書奇譚》《小鹿班比》《花木蘭》《紅氣球》

特點：基本是富有童趣的動畫片，不僅能拓展孩子的想象力，還能在簡單的影片中教育孩子摒棄不好習慣、做一個誠實、愛學習、愛勞動，并能幫助父母的好孩子。

中年級必看20部經典電影

《小飛俠彼得潘》《哈里波特系列》《極地特快》《熊貓回家路》《納尼亞王國傳奇》《穿條紋睡衣的男孩》《家園》《功夫熊貓》《音樂之聲》《地球上的星星》《綠野仙蹤》《夏洛的網》《與狗狗的十個約定》《愛麗絲夢游仙境》《查理和巧克力工廠》《寶葫蘆的秘密》《伴你高飛》《遷徙的鳥》《微觀世界》《小鞋子》

特點：這些電影非常富有奇幻色彩，很受孩子們的歡迎，大多是講述了友情、親情、與正義等，既能讓孩子初步體會神奇的情感世界，還能了解世事無常的殘酷。

高年級必看20部經典電影

《魔戒三部曲》《放牛班的春天》《聽見天堂》《大衛科波菲爾》《怦然心動》《阿甘正傳》《天堂電影院》《隱形的翅膀》《音樂之聲》《喜馬拉雅》《千與千尋》《一個都不能少》《戰馬》《少年派的奇幻漂流》《草房子》《城南舊事》《美麗人生》《帝企鵝日記》《安妮日記》《小孩不笨》

特點：這些電影更多的是有關夢想、奮斗、親情的內容，既對培養青少年的三觀有潛移默化的影響，又能激勵他們勇于承擔責任、為夢想而奮斗。

小學生游戲

課堂游戲：默寫漢字、蹲蹲游戲、心有靈犀、悄悄話、正事反做、成語接龍、編童話、故事接力棒、寫到做到、集體造句、正話反說.

課外游戲：老鷹捉小雞、小猴撈月、三打白骨精、炒股票、搜捕逃犯、歡樂猜拳、翹板接毽、裝卸木材、猜成語、跳繩奪帕。

中學生游戲

課堂游戲：海內存知己、天涯若比鄰、找零錢、大風吹，吹大風、情有千千結、傳遞呼啦圈、有錯你就說、生死與共、撕紙游戲、搶凳子、在報紙上跳舞、心心相印，我來比你來猜、結對而行、擊鼓傳花。

體育游戲：穿梭跑、丟球（包）、二人三足、換球接力、你抓我救、排頭抓排尾、造型比賽、迎面接力賽、圓形曲線跑。

大學生游戲

拓展游戲：好鄰居、交換名字、瞎子背瘸子——精誠合作、翻葉子、尋獵、無敵風火輪、信任背摔、齊眉棍。

桌游：狼人殺、UNO/烏諾、三國殺、萬智牌、開膛手杰克、卡卡頌、矮人礦坑、砰！殺人游戲、現代藝術、卡坦島。

寒假怎么過

小學生寒假：寫作業、寫日記、看有益的課外讀物、看新聞、注意燃放鞭炮、焰火的安全、走親訪友，做到文明禮貌，尊敬長輩。

中學生寒假：7天補習班提升弱項成績、錯題的整理與復習，知識點的歸納與總結、閱讀課外書，留心作文素材

大學生寒假：和家人一起做家務、看人生經驗、知識技能方面的書、適當學習運用電腦軟件如ps、pr，以及所有辦公軟件、學烹飪、打游戲看劇刷番、做兼職。

暑假怎么過

小學生暑假：參加夏令營、旅游、報興趣班、創業、讀課外書、做家務

中學生暑假：學習文化課、親近自然、短途旅行、外語晨讀、利用暑假調整學習心態

大學生暑假：做兼職、學好專業知識、進圖書館、有計劃的旅行、培養自己的興趣愛好、準備資格證考試、運動鍛煉、參加夏令營。

畢業假怎么過

初中畢業：畢業旅行、制定一個高中生活和學習規劃、看電影、掌握一門技能如攝影、游泳、跳舞、彈吉他、堅持聽英語聽力或看美劇、英文原著等；多陪陪老人

高中畢業：畢業旅行、建議學習對大學有幫助的特長，簡單計算機技術、第二外語、強化后的英語、體育特長項目等、企業實習兼職（不要是發傳單這種毫無技術性的工作）、戶外運動、特殊安排（考駕照、做近視手術等）

如何培養青少年的安全意識？

學校宣傳欄、走廊橫幅安全宣傳標語及圖文并茂的安全事例；組織學生集體觀看安全教育影片；讓學生帶回家和父母共同閱讀并簽字的青少年安全宣傳單與宣傳手冊；班會班主任可以進行晨會演講、學校領導可在周一的升旗儀式上做一次校園安全新聞的廣播；舉行“校園安全主題”的征文比賽...

要及時防范校園事故的發生！

學生活動注意

1、課間活動：教育學生進入校園不推、不追、不跑、不打鬧，養成校園安全文明好習慣，防磕碰、防滑、防摔、防墜落、防擠壓、防火災、防意外傷的發生。

2、體育課：要穿戴相應的運動服和運動鞋，避免扭傷、碰傷等；按老師的口令行動，令行禁止，謹慎使用體育器材，避免墜落、摔傷等；遵守比賽紀律，做好安全防護措施。

3、上下學：遵循交通規則，有組織、有秩序地列隊行走，避讓機動車輛，不要東張西望、邊走邊看書報；不輕信除家人外的大人“幫忙問路等”說辭；不被社會青年引誘逃課上網等。

設施維護與人員管理

1、學校設備、設施要符合學校教學要求，組織師生熟悉和使用各種消防器材。

2、定期檢查維護校園老舊、破損、危險區域。

3、組織教職工學習各項安全管理制度，并認真做好安全逃生的演習，提高自救能力。

與家長保持溝通聯系

1、保持與家長的溝通，家長往往是只注重學生的學習，在他們心中安全是學校的事，有的家長不了解自己小孩在學校的壞習慣；

2、了解學生在生理和心理上的特點，對自己班上有暴力傾向、被校園霸凌的學生要做跟進工作，這類學生要和家長有聯系、有記錄；

3、每學期一封“致家長安全信”，讓家長了解學校對安全管理重視，讓家長從多渠道獲得安全信息，從于進一步配合學校，做好學生安全保障工作。