隨著年齡的增長，老年人的心、腦、腎等各個臟器生理功能減退，代謝功能紊亂，免疫力低下，易患高血壓、糖尿病、冠心病、腫瘤等各種慢性疾病。中老年要想保持一個健康的體魄，就得從生活中的飲食、護理等點點滴滴的細節開始做起。下面的這份“中老年保健養生完全手冊”，將從老年人常見病、心理健康、飲食、體檢等方面詳細介紹老年人如何保健養生。

老年人口持續增加，而養老問題也越來越突出。有那么一群老人，他們或在農村等待孩子歸來，或者是失去了獨生子女孤苦寂寞，又或者是離開熟悉的家鄉來城市幫兒女照看下一代。他們不僅面臨著心靈上的孤單寂寞，也面臨更大的養老問題。那么這些老年群體應該怎么養老呢？下面就和小編一起來了解一下空巢老人、失獨老人、丁克老人、漂族老人、特殊人群養老問題及解決辦法吧。

如果沒有相應的愛好、具體的安排，大多數中老年人會覺得日子太過漫長難以打發。退休前后巨大的落差，令多數中老年人不能適應。作息紊亂、生活不規律的后果就是身體狀況急劇惡化，高血壓、高血脂、各類疼痛更加嚴重。那么，中老年人日常應如何保健養生呢？中老年健康的生活方式有哪些？下面，專題小編整理了中老年保健方式，全面包括中老年按摩、中老年保健品、中老年運動鍛煉等知識。

隨著生活條件變好，越來越多的中老年人開始重視運動養生，通過運動來鍛煉身體，但中老年人本來就是心血管疾病、骨質疏松以及骨關節疾病的高發人群，其鍛煉的方式、時間、強度跟年輕人有所不同，一些不健康的運動方式反而會危害他們的身體健康。那么中老年人該如何正確的運動健身呢？下面為您介紹適合中老年人的運動鍛煉方式，希望對您有所幫助。

什么是養老產業？養老產業是一種新型產業，顧名思義也就是保障老年生活的服務產業。國務院指出，到2020年要全面建成以居家為基礎、社區為依托、機構為支撐的覆蓋城鄉的多樣化養老服務體系，把服務億萬老年人的“夕陽紅”事業打造成蓬勃發展的朝陽產業，使之成為調結構、惠民生、促升級的重要力量。那么，養老產業包括哪些內容？下面就和小編一起來了解一下吧。