老年人的穿衣禁忌

1、忌領口緊

老年人切忌穿著瘦小的衣服，領口緊更是一個大忌。有些怕風怕冷的老人愛穿領口較緊的衣服，還有人喜歡把領帶扎得很緊，這些都存在不少的隱形風險。由于老年人心臟跳動的力量減弱，血管硬化失去彈性，心臟向腦部供血本來就很費力，如果再加上領口的束縛，心臟的負擔就更加重了。

2、忌領口高

在人頸部喉頭位置的動脈處，有一個壓力感受器，叫做頸動脈竇，可以感受壓力刺激。如果人的衣領比較高，扭頭時就會對頸動脈竇造成壓迫。尤其是老年人大多有動脈粥樣硬化，頸動脈竇的局部也會硬化，導致頸動脈竇敏感，衣服的高領輕易就會擠壓到頸部，造成腦供血不足，甚至發生暈厥。

3、忌腰口緊

有些中老年人嫌系腰帶麻煩，為了穿脫方便，喜歡選擇腰部有松緊帶的褲子。不過為了固定褲子，或者防止皮筋過早松懈，商家往往會把松緊帶做得很緊，這對中老年人來說，也是不利健康的。有些中老年人的腰圍較粗，再加上腰肌勞損、腰椎間盤突出以及骨質增生等毛病，他們的腰部本來就經常疼痛，如果再穿上腰口過緊的褲子，不適感就更強烈了。

4、忌襪口緊

為了避免襪子向下滑脫，商家往往會將襪口做得很緊，其實這對中老年人的腳部保健是非常不利的。俗話說“養樹護根，養人護腳”，人的全身有206塊骨頭，而雙腳就占52塊。此外雙腳還有66個關節、40多條肌肉、200多條韌帶，支撐著身體的全部重量。過緊的襪口會勒緊腳腕，使心臟有營養的血液不能順利流到腳上，腳上含廢物的血液也不能回流心臟。時間一長便會引起腳脹、腿腫、腳涼、腿腳麻木無力，加速人從腿腳衰老到生命衰老的過程。

5、忌長時間穿保暖內衣

盡管保暖內衣相對保暖，穿著又貼身，但老年人卻不宜長時間穿著。由于保暖內衣在兩層普通棉織物的中間夾了一層蓬松的化學纖維或超薄薄膜，不但會產生靜電，還會阻止人體皮膚與外界進行氣體和熱量的交換，使皮膚的水分減少，進而使皮屑增多，人就會有瘙癢的感覺。

老年人穿衣搭配有講究

1、年齡、氣質的服裝

隨著閱歷的增加和事業的發展，中老年人具備了特有的氣質和風度，所以中老年服裝既要注重大方，又要在款式、材料、色彩、工藝等方面與年齡、職業、體態相適應。得體的、有品質感的服裝能提升中老年人的自信心，對別人也是一種尊重。

考慮到中老年人的特點，服裝要凸顯中老年人的端莊大方，有助發揮年長者的氣質和風度，體現一種成熟美。

除了成熟與穩健之外，有的中老年人的生活其實與年輕人無異，同樣充滿著激情與活力，注重時尚和現代感。

2、揚長避短，不要暴露自己的“小缺點”

中老年人穿著不能邋遢，服飾一定要整潔干凈。同時還應注意一些裝飾物的搭配，如絲巾、手套、帽子等，既能一定程度上達到美觀的效果，又能保暖。

中老年人服裝款式要簡潔、質樸，可根據身材的高矮、胖瘦，臉型的長圓、尖方，脖的粗細、長短等特點來選擇服裝。

在款式的具體選擇上，對開的上衣比套穿的好，因為有的中老年人肩臂關節不大靈活，舉臂困難。衣領采取封閉式，不但能保暖，還可起到保護頸椎的作用。

許多中老年人由于年輕時工作繁重，鍛煉機會少，或是飲食控制不當等原因，會有駝背、凸肚等情況，體型保持得不太好，這時就要注意“揚長避短”了。如背部微駝、雙肩前傾的中老年人，應穿有墊肩的衣服。

3、色彩搭配、面料選擇也有講究

中老年人服裝的色彩選擇主要取決于穿著場合和自身的體型、膚色等等。中老年人著裝時要與年輕人那種奔放個性的風格區別開來。但也不必受限于年齡，只選擇單色調的衣服，這樣會顯得老氣橫秋。

中老年人有時也可以穿有色彩甚至色彩較艷的服裝，這類服裝可以使中老年人精神抖擻，心態年輕化。“

正確的服裝色彩與膚色相搭配，可以讓中老年人顯得更加年輕、有氣質。膚色較白的人，對服裝色彩的要求不是很嚴格，各色都可選擇，適應面較寬；膚色發黃的人，比較適合紅色或淺色的服裝，淺色系服裝會增加臉色亮度，顯出活力。

老年人的穿衣要求

老年人不要穿深色的衣服，要選擇那些吸汗能力強、通氣性好、開口部分寬、穿著舒服、便于洗滌的衣服，以便體熱的散發、傳導。絲綢不易與濕皮膚緊貼，易于散熱，做夏裝合適。冬季，老年人要選擇那些保暖性能好的衣服，但不要穿得太多，以免出微汗，經冷風一吹，反而容易感冒。

穿衣時要特別留意身體重要部位的保溫，上半身要留意背部和上臂的保暖，下半身要留意腹部、腰部和大腿的保暖。加一件棉背心，戴頂“帽”，對防止受涼有很大幫助。冬天的棉褲較重，易下墜，做成背帶式比較好。

老年人的衣服要求寬大、輕軟、合體，穿起來感覺舒適，同時衣服樣式要簡單、穿脫便利，不要穿套頭衣服，紐扣多的衣服也不宜多，宜穿對襟服裝。

不同疾病老年人穿衣的注意事項

對于老年人來講，穿衣是非常重要的一門學問，尤其是患不同疾病的老年人更是重要。現在我就來介紹一下患不同疾病的老年人穿衣的注意事項。

1、皮膚病患者，盡量別穿化纖衣服：許多老年人特別喜歡穿經久耐用的衣服。但這種衣服對上了年紀的人來說特別不利。因為，老年人的皮膚比較薄、脆弱、干燥、不易排汗，尤其是患有皮膚病的老年人，如果再選擇不透氣的化纖衣服，特別容易引起皮膚干燥、瘙癢、皮炎等不良反應。

2、氣管炎患者，秋冬季出門戴圍巾：頸部是氣管炎患者敏感的部位，尤其是上了年紀的氣管炎患者，出門時選擇舒適的圍巾來戴，這樣不僅可以保護好呼吸道，還會避免因其他受寒而加重病情。

3、靜脈曲張患者，要選擇合適的鞋襪來穿：靜脈曲張患者的血液流通速度本來就不順暢，你再選擇擠腳的鞋、過緊的襪子來穿，對腿部和腳部的血液回流特別不利，久而久之，就會出現腳脹、腳腫、腳涼、腿腳麻木等癥狀。

4、腰疼、腸胃不好的患者，選擇腰部寬松的褲子：上了年紀的人也有追求美的權力，尤其是上了年紀的愛美女性，特別喜歡穿收腰的褲子，可過緊的褲子特別容易引起血液循環障礙，導致腰疼、浮腫等不良癥狀。

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