在辦公室皮膚干燥起皮怎么辦

1、吃含水量超過70%的水果蔬菜

每天補充適當的保濕果蔬，由內而外抗干燥。蔬菜、水果的含水量一般超過70%，即便一天只吃500克果蔬，也能獲得300多毫升水分。養生專家發現，蘆薈、萵苣、黃瓜、葡萄、白蘿卜、芹菜、葡萄、梨、蘋果、柑桔等都有助于滋陰潤燥。

2、溫和的清潔品和溫水

在辦公室準備好溫和清潔用品，如洗面奶，在皮膚特別干燥時，去洗一把臉，記住要用熱水，因為冷水會帶走更多的皮膚水分。

3、保濕噴霧

噴霧式的滋潤液可以在你覺得肌膚干燥時發揮功效，往臉上輕輕一噴，除了可保濕肌膚潤澤，也可以清新提神。好的保濕噴霧在化過妝的臉上還能起到定妝的效果。尤其要在高度干燥部位，如嘴角、眉間和眼角等處加強“澆灌”。如果噴灑在棉片上，還能當舒緩眼膜用。

4、小口喝水

喝水時最好小口小口地喝、少量多次，不要一次灌太大口，否則身體無法有效吸收。喝太大口的水，就像忽然間下起大雨一樣，尤其是循環差、經絡容易阻滯的人，反而會引起身體局部“鬧水災”，也就是水腫。

辦公室防干燥的小妙招

1、養植物

綠色植物是室內的天然加濕器，能調節溫度和濕度。放一盆仙人掌，或者擺一些吊蘭、蘆薈等，時常給植物葉片噴噴水，不但能改善濕度還能緩解眼部疲勞，讓工作環境更加健康。

2、吃含水量超過70%的水果蔬菜

干燥要“濕身”，不僅是外濕還需要內濕，即便一天只吃500克果蔬，也能獲得300多毫升水分。每天帶一點含水量高的水果，譬如葡萄、梨、蘋果、柑橘都有助于滋陰潤燥，喜歡帶飯的人們可以在家多做點萵苣、黃瓜、白蘿卜、芹菜等蔬菜，也可以起到補水的作用。

3、多喝湯

皮膚不能只通過護膚品來滋潤，還需要內調，對于很多養生達人來說，喝湯是一個標本兼治對抗干燥的方法。俗話說，冬吃蘿卜，夏吃姜，一年四季喝菌湯，相比起各式各樣的化妝品，一碗湯更能讓你水分滿滿，白里透紅。

4、空調溫度調低兩度

如果是夏天在辦公室，可以把空調溫度調低兩度，室內空氣的濕度就會升高5%左右，同時，你的皮膚就會收獲更多的滋潤，何樂而不為呢。

5、避免熱水洗臉

在洗臉的時候，避免用磨砂的洗面奶，用比較溫和的洗面奶，避免用熱水洗臉，因為熱水洗臉會加速蒸發臉上的水分，讓皮膚干燥，同時降低皮膚的鎖水能力，讓皮膚干氧，冬季洗臉的時候，一定要注意水溫不要太高。

6、放盆水、多拖地

不管是家里還是辦公室，多拖幾遍地，可以讓水分蒸發，增加室內濕度。也可以放一盆水或者放一塊濕毛巾在旁邊，這樣可以讓身邊的空氣變得濕潤。

7、多喝水

一天喝夠8杯水（白開水，純凈水），定時定量喝水。喝水時最好小口小口地喝、少量多次，不要一次灌太大口，否則身體無法有效吸收。喝太大口的水，反而會引起身體局部“鬧水災”，也就是水腫。

8、丟掉抽煙的壞習慣

辦公室溫度較高，可不完全是因為空調，也是由于在封閉的環境中，耗氧后令二氧化碳的比例提升，使室內溫度增高。而吸煙，會進一步引發細胞氧氣和氧分供給的不足，加劇皮膚的干燥與晦暗。