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【奶粉知識百科】奶粉的營養價值和功效 奶粉怎么泡最好

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美食
奶粉是人們日常必備的營養品,它的營養成分十分豐富,不僅含有大量的鈣,還含有比較豐富的鐵、鋅、銅、磷、錳、蛋白質、維生素等營養物質,常喝牛奶有助于身體健康。不僅僅是剛出生的寶寶需要喝奶粉,青少年也可以喝奶粉,中老年人也需要喝奶粉來補充各種營養。那么喝什么奶粉好?奶粉怎么泡最好?嬰兒奶粉怎么選購?奶粉的保質期多長?下面maigoo小編為大家詳細介紹奶粉的營養價值、沖泡方法及選購保存知識。
奶粉簡介
什么是奶粉

奶粉是將牛奶除去水份后制成的粉末,它適宜保存。奶粉是以新鮮牛奶或羊奶為原料,用冷凍或加熱的方法,除去乳中幾乎全部的水分,干燥后添加適量的維生素、礦物質等加工而成的沖調食品。

奶粉的特點

奶粉容易沖調,方便攜帶,營養豐富。速溶奶粉比普通奶粉顆粒大而疏松,濕潤性好,分散度高。沖調時,即使用溫水也能迅速溶解。奶粉是將哺乳類動物鮮奶除去水分后制成的粉末,它適宜保存,并便于攜帶。

奶粉的營養價值和功效
奶粉的功效與作用

奶粉當中含有豐富的蛋白質,能夠給我們的身體補充蛋白質,而且其中的脂肪能夠給我們的身體提供營養和能量。奶粉當中還含有糖類,糖類對于寶寶的發育非常的重要,不僅僅如此,還能夠促進我們腸道里面有益細菌的成長,抑制腸內的異常發酵,非常有利于腸道的健康,而且還含有礦物質,我們都知道礦物質是我們人體不可缺少的一種物質,它包含鈣元素,鐵元素以及其他的元素。

奶粉當中的鈣元素非常的豐富,而且比例合理,很容易被我們的人體所吸收消化,而且奶粉當中含有的維生素能夠我們的身體補充多種維生素。

奶粉的營養價值

奶粉保留了奶的主要成分,這就說明奶粉當中含有的蛋白質是一種優質蛋白,還含有不飽和脂肪酸,除此之外還含有豐富的鈣元素,磷元素以及其它的礦物質,還含有多種維生素,但是由于各奶粉的生產廠家的不同,奶粉的營養價值也是不相同的。

根據不同年齡段的需要設計出來的適合不同年齡段用奶粉。比如說嬰幼兒奶粉,中老年奶粉,還有孕婦奶粉,這些奶粉的營養價值都是不相同的。

新生兒喝什么奶粉好
1、配方奶粉

配方奶粉又稱母乳化奶粉,滿足嬰兒的營養需要,在普通奶粉的基礎上加以調配的奶制品。以牛乳為基礎之嬰兒配方奶,適用于一般的嬰兒。

2、羊奶粉

用羊奶制作的奶粉,具有不膻不火芳香滑爽的特點,羊奶是營養最全面豐富的食品之一,可以益智健腦、健康益壽、緩解壓力,是純天然的綠色食物。

3、牛初乳

母牛產犢后3天內的乳汁與普通牛乳明顯不同,稱之為牛初乳。牛初乳蛋白質含量較高,而脂肪和糖含量較低,被譽為“21世紀的保健食品”。

牛初乳富含大量的免疫因子和生長因子,如免疫球蛋白、乳鐵蛋白等,同時也具有免疫調節、改善胃腸道、促進生長發育、改善衰老癥狀、抑制多種病菌等生理活性功能。

4、早產兒奶粉

針對特殊人群、特殊時期適用的奶粉(僅食用20-30天)。早產兒食用專用奶粉,用專用奶粉與母乳共同喂養的效果要好于單純用母乳喂養的效果。

5、全脂奶粉

全脂奶粉用純乳生產的,基本保持了乳中的原有營養成分,蛋白質不低于24%,脂肪不低于26%,乳糖不低于37%。

6、脫脂奶粉

脫脂奶粉是指新鮮的牛奶在加工成奶粉的過程中,將牛乳中的脂肪分離出去產品。經常食用可以提高免疫力、防癌抗癌、養顏。適宜肥胖而又需要補充營養的人,患有高血脂、高血壓、血栓等心血管系統疾病,以及糖尿病等代謝性疾病的人應該喝脫脂牛奶。

7、防過敏奶粉

通過專門的蛋白水解工藝,把高致敏性的普通牛奶蛋白變成低致敏性的小分子蛋白,從而減少寶寶過敏的風險。

8、有機奶粉

有機食品是最安全的食品,其安全程度位于食品安全金字塔的頂端。有機奶粉的生產過程,不允許使用任何激素和抗生素。詳細>>

奶粉怎么泡最好
奶粉沖調的誤區

1、用沸水沖嬰兒奶粉:開水的水溫很高,會使奶粉中的乳清蛋白產生凝塊,影響孩子的消化吸收。

2、先加奶粉后加水:應先加合適的溫水,然后按照沖調比例倒入相應量的奶粉。

3、奶粉沖得太濃:奶粉太濃會導致寶寶便秘、上火,嚴重時會促使幼兒腦部毛細血管破裂,導致出血。

4、用礦泉水沖奶粉:礦泉水富含礦物質,磷酸鹽、磷酸鈣過多,嬰兒腸胃消化功能還不健全,會出現消化不良的現象。

如何正確沖調奶粉

1、水溫。不同品牌奶粉對沖調溫度要求不一,沖奶粉的水溫應參考罐身上標注的溫度??捎檬滞髢葌绕つw測溫,感覺溫熱而不燙手為宜,溫度大概會是50-70℃左右。

2、比例。每款配方奶粉都會在包裝上標注明確的沖調比例,奶粉過濃會使得寶寶無法完全消化蛋白質,從而出現上火的顯現,而奶粉過稀會導致寶寶營養不良。詳細>>

嬰兒奶粉怎么選購
1、不盲目追求品牌

奶粉在生產和制作上,都必須嚴格按照國家的標準,不必過于執著地追求名牌奶粉,應該更加關注BB是否適合喝該牌子的奶粉。

2、不執著于價格

價格和品質,并不能畫等號。從配方角度來看,成分、含量配比基本是大同小異的,怎樣判斷奶粉好?得綜合考慮各項指標。

3、不糾結特殊營養成分

母乳是嬰兒奶粉的標準。不管是國產的還是進口的奶粉,其中含有的成分都與母乳接近。選購時無須糾結某一特定成分。

4、不費神加工工藝

制作奶粉,采用的工藝主要是干混和濕混。兩種工藝所制作出來的奶粉,他們之間的營養成分差別都不大,選購時不必糾結。

5、考慮個別原則

如寶寶喝奶粉經常腹瀉,可以更換不含乳糖的配方奶粉;早產兒可以選擇易消化的早產兒奶粉等。具體的選擇maigoo小編建議最好在醫生指導下進行。

奶粉的保質期一般多長時間

國產配方奶粉盒裝保質期一般標注為18個月。

罐裝保質期一般標注為24個月。

進口配方奶粉一般保質期一般標注為36個月。

一般奶粉保質期通常不宜超過2年,大部分是在18-24個月。對于奶粉更重要的是開封后的使用期限,盡快食用,如400克的奶粉開封后非常好在兩周內食用,900克的則在一個月內食用,并且要密封保存。一般是開封一個月內吃完。超過一個月就不能吃了。詳細>>

奶粉怎么保存
未開封奶粉保存方法

1、奶粉在常溫下保存即可,不必放在冰箱內。

2、干燥處存放。雖然未開封的奶粉是密封狀態,一般情況下不易受潮,但是長期處在潮濕環境下還是不利于奶粉的保存,罐裝奶粉的鐵罐在潮濕中也容易銹蝕。

3、陰涼處存放。孕婦奶粉里部分營養成分的熱穩定性差,如維生素,長期高溫下儲存會影響奶粉的質量,所以要特別注意把奶粉置于陰涼處存放。

4、避光。奶粉一定要避光保存,因為光線會破壞奶粉中的維生素等營養成分。

開封后的孕婦奶粉儲存方法

1、罐裝的,每次開罐后務必蓋緊塑料蓋,建議放在密封的罐子里。

2、袋裝的,開封后要扎緊袋口。

3、盒裝的,開封后放于奶粉罐內。盒裝奶粉一般在紙盒內還有袋裝,其密封的方便性不及罐裝奶粉,對于盒裝奶粉開封后的保存要注意,扎緊袋口或者放于潔凈的奶粉罐或玻璃罐內,并且要密封好。

4、開封后的孕婦奶粉務必放置在干燥陰涼的地方。

沖調后奶粉保存方法

沖泡好后的奶粉,若是不及時飲用,可以放在冰箱進行冷藏,但最多不能超過24小時。 過后再喝的奶粉也最好不要放在微波爐里加熱,一是怕燙傷,二是加熱后的奶液營養價值也不怎么高了。詳細>>

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