羅勒精油的功效與作用

1、主要功效

羅勒被稱為香草之王，對女性很好的呵護作用，治頭疼和偏頭痛的一級品。在泡腳的熱水中滴入幾滴羅勒精油，可以達到活血經絡的目的，還能達到去除腳氣腳臭的效果。

2、皮膚療效

改善松垮、老化皮膚，清潔皮脂，預防粉刺，滋養皮膚。

3、生理療效

刺激雌性激素分泌，改善月經方面作用。

4、心理療效

神經疲勞時舒緩壓力，振奮情緒，改善憂郁頗有效。

羅勒精油使用方法

1、香薰器法

使用香熏器的道理和吸入法一檥。而熏香器的主要作用是將精油擴散于空氣之中，使我們可以從呼吸中吸收精油。一般傳統的熏香器是用蠟燭或電將水加熱，在水中加入數滴的精油，利用溫水將精油份子帶到空氣中讓我們吸入，從而刺激鼻子之嗅覺器官的神經末梢。

2、蒸氣法

在臉盆中裝入熱水 (以會產生水蒸氣為準 )，滴入精油數滴，身體前俯以毛巾蓋住頭和臉盆，然后慢慢的深呼吸。這做法道理和吸入法一樣，感冒或流冒病患者特別適合使用這方法。

3、沐浴法

在放水的時候加入數滴的精油 (不要超過 5 滴 )，利用水的撞擊力將精油在水中散開。水溫無須太熱，但浴室務必保持溫暖。全身至少浸泡十分鐘，放松并做深呼吸。

黏土面膜法：粉狀黏土混入適量的蒸餾水或不含氣泡的礦泉水、或花水，調制成糊狀，再加入適合的精油。涂在臉上待干，之后用和暖水洗凈。干性或過敏皮膚如須要用黏土面膜時，可加入 1 茶匙的基礎油，可減低面膜對皮膚的刺激。

4、按摩法

將精油稀釋于基礎油中，濃度最好不要超過3%。輕輕搖動使之混合均勻，儲存于深色的玻璃瓶中，將日期及成分標示于瓶身。使用時將按摩油直接倒出使用。

5、泡腳法

準備一個盆子，加入熱水 (水溫約為攝氏 40 度 )約至腳踝高度，滴入數滴精油，浸泡 10 分鐘左右，若水溫過低，可再加入熱水。

6、敷布法

將已稀釋的精油按摩后用布包好患處，再于布上面敷一個己加熱或是冰凍的墊從而幫助精油發揮功效。

羅勒精油的使用方法

1、擴香：可以在香薰機里滴幾滴羅勒精油在家中擴散。也可以直接從瓶口中嗅吸，或者滴入手心，揉搓后湊近鼻子嗅吸。

2、局部涂抹：將羅勒精油直接涂抹到你的皮膚之前，應該用基礎油以1:1的比例稀釋。因為它是一種強效的精油，開始的時候要少量使用，每次使用幾滴。皮膚敏感的人開始使用時，避免直接將羅勒精油涂抹到臉上、脖子或胸部（如果涂抹臉部，建議稀釋的比例要加大）。

3、食用：FDA認可純羅勒精油是安全的（認證代碼：21CFR182.20），但這僅限使用100%理療級、高質量的精油品牌。從信譽好的賣家那里購買可食用的精油，并仔細檢查成分標簽。只找拉丁文為Ocimum basilicum的羅勒精油。你可以在飲用水中加入1滴羅勒精油，或者將其與蜂蜜或冰沙混合后作為膳食補充。

羅勒精油使用注意

1、孕婦不可以使用，帶有刺激性；

2、嬰兒不可以使用，會傷害到嬌嫩的皮膚；

3、皮膚過敏的要慎用，用之前一定要做個皮試；