電腦病是什么病

電腦病又叫視頻顯示終端綜合征，是由于使用電腦時間過長、電腦位置放置不科學以及電腦房環境不佳引起的。電腦病主要表現為神經衰弱綜合征即頭暈、頭痛、疲勞、失眠或做噩夢、記憶力減退、情緒低落等。

電腦病的癥狀

1、頸部及腰背

頸部轉動時常有聲響，容易“僵頸”，感到有硬塊及壓痛感，局部有刺痛感。嚴重時會出現頭痛、視力模糊、注意力減退，上肢有麻痹及疼痛等神經受壓現象。

2、腱鞘炎

長期使用鍵盤或移動鼠標，手指不停地在鍵盤上滑動或者打字，導致長時間重復同一動作以及磨擦，引起腱鞘厚化和發炎，這就是腱鞘炎。手指肌腱受厚化的腱鞘壓迫，一活動就引起劇痛及局部出現腫脹。

3、腕管綜合征

鍵盤的設計常讓用戶將手腕向上提起才能使用，但這個部分會令腕管變得狹窄，如長期下去，加上手部的屈指筋腱不斷在腕管內滑動，容易引起腕管綜合征、手部神經及血管受壓，導致手部容易麻痹甚至出現肌肉萎縮。

4、下肢

文職人員大多數坐著工作，但如果坐著的時間過長，加上桌底的空間過窄，雙腿難以伸直，令下肢的血液不循環，雙足容易麻痹。而長期交疊雙足，可引致踝部或膝部韌帶過于疲勞而造成拉傷。

電腦病的危害

1、干眼癥、視疲勞：眼睛酸痛干澀，視力模糊、視力下降。

2、腕管綜合癥：手掌發麻、手腕前臂脹痛、腕關節腫脹無力。

3、頸肩綜合癥：頸肩部酸痛、肩周炎、腰椎脊椎疼痛。

4、電腦性皮炎、皮膚血液病：開機狀態顯示器的周圍會形成一個靜電場，吸聚空氣中懸浮的灰塵，刺激面部皮膚。

5、中樞神經失調：頭痛、頭暈、失眠、厭食、惡心，情緒低落、思維遲鈍、健忘、易怒、常感疲憊等。

6、電腦憂郁癥：長時間電腦操作形成“非此即彼”的思維定式，不習慣與人達成妥協和諒解，喪失自信、身心疲憊。

電腦病的治療

1、針對眼睛

（1）距顯示器要70厘米以上。

（2）把屏幕亮度調整到適宜。

（3）工作時，房間的亮度應該和屏幕的亮度相同。

2、針對手腕手指

（1）避免上肢長時間固定、機械而頻繁活動。

（2）使用鼠標時，手臂不要懸空，以減輕手腕的壓力。

（3）不要過于用力敲打鍵盤及鼠標的按鍵。

3、針對頸椎

（1）在空調間頸椎要保暖。

（2）枕頭略低，電腦桌也不要高于70厘米。

（3）每天堅持兩次頸椎操。

4、針對下肢

（1）一旦發現雙腿酸沉、憋脹要及時就診。

（2）每隔1小時要起立做10次簡單的下蹲運動，改善下肢靜脈回流。

5、針對輻射

（1）不要在電腦周圍擺放雜物，以免灰塵被皮膚吸附。

（2）使用電腦前擦些保濕霜。

（3）經常清潔鍵盤。