emo是什么意思
emo是一個網絡流行語；原本是一種情緒化的音樂風格，但到了互聯網世界里，被網友們衍生出“喪”“憂郁”“傷感”等多重含義。也有網友將“emo”解釋為英文emotional（情感的，情緒激動的）的縮寫。在悲傷的基調下，一切的情緒不穩定皆可“emo”。
emo流行原因
“emo”來自朋克文化，有亞文化背景，容易引起青年人的共情。“emo”既可以融入表情包中，又朗朗上口，表意輕松。“emo”短小簡單又便于理解，在青年人的快節奏交流中很容易傳播開來。另外，短小的結構與新穎的形式為二次創作創造了更多可能性，使得“emo”能順利內嵌入圖像，形成表情包，由此“emo”被進一步傳播。
1、“emo”區分度高。在中文網絡語境中，以字母形式出現的網絡熱詞相對較少。而直接通過英語單詞演化而來的熱詞則更為少見。
2、“emo”內容新穎。“emo”以亞文化為背景，又凝練地反映出青年群體在新時代下的社會心理，讓人耳目一新。
3、“emo”結構簡單。“emo”屬于首字母縮略語（acronym），由“emotional”的前三個字母組成，很容易融入中文語篇，簡單短小便于記憶。
4、“emo”連貫性強。“emo”的來源“emotional”屬于高考詞匯，在青年群體中被廣泛普及。同時，“emo”的亞文化背景，與青年群體的興趣點相關。即使是不了解“emotional hardcore”的年輕人，也樂于接受這種反映青年文化的網絡新詞。
emo了怎么辦
第一步：情緒降溫
讓自己能在負面情緒突發的時候，學會抽離，讓自己的情緒降溫。這一步其實分為兩個部分，首先是識別。悲傷、憤怒、焦慮等等情緒，都可能被感受為“emo”，但它們的處理方式是不一樣的，先定位好情緒，才能更好地平復負面情緒。然后是釋放。有許多方法都可以做到這一點，比如深呼吸、轉移注意力、冥想等等。
第二步：轉變消極的思維方式
容易emo，有一個很重要的原因是存在消極的思維方式。面對同樣的一件事，如果我們用消極的思維方式去看待它，就好像給一張照片加了灰色的濾鏡。這會讓我們看到的都是不好的一面，或是對一件事做出負面的預期，自然也容易陷入負面情緒中。所以我們應學會轉變思維方式，習得“快樂”的思維方式，采用“認知行為療法”（簡稱CBT），將舊有的認知轉變為新的、更合理的認知。
第三步：分享讓快樂加倍
獲得快樂的一個秘訣是“獨樂樂不如眾樂樂”。這件事也被研究所證實：當我們與朋友或者和重要的人之間分享快樂時，我們本身就收獲了更多的快樂，并且在未來也會收獲更多的快樂。
