團建拓展訓練有哪些項目

1、雷區取水：在一個直徑5米的深潭中間有一盆水，你要在僅用一根繩子，不接觸水面的情況下取到全體隊員的救命寶物，想一想可能嗎？團隊的智慧可以把它變成事實。

項目目的：提高隊員組織、溝通和協作的能力和技巧，團隊的領導藝術和技巧，人力資源的合理分配和運用，行動之前的討論和計劃對于事情的成敗起重要作用，培養人處理事情良好的計劃性和條理性，培養隊員集體榮譽感，為團隊勇于奉獻的精神。

2、無敵風火輪：提供的只有報紙，剪刀，膠帶。靠大家的智慧和團隊的協作走完一段不容易的路程。

項目目的：合理配置資源，分工配合；檢驗組織成員工作主動性，建立團隊自己的節奏，協調一致對組織的重要性，個人與團隊的相互作用（個人的能量只有透過組織才能發揮出來，如果個人與團隊目標不統一，個人能量越大，對組織的破壞性越大，個人發展必須跟上組織的節奏對領導的認同，明確的團隊目標，有效的溝通與合作。

3、背摔：參加實施的隊員，兩手反交叉握攏彎曲貼緊自胸前，兩腳并攏，全身繃緊成一體；后倒時，頭部內扣，身體不能彎曲，兩手不得向外打開，參加保護的隊員，兩腿成弓步且相互抵緊，兩手搭于對方肩上，掌心向上，上體和頭部盡量后仰，當實施隊員倒落時，全身協力將實施隊員平穩接住。

項目目的：信任環境的營造，建立換位思考的意識，通過身體接觸、實現情感的溝通信任與責任。

4、時速極限：下達開始的口令后才可以采取行動。所有隊員不能進入繩圈內，不能接觸除數字外的區域。拍數字必須按數字的順序進行，不能漏拍或同拍。項目過程中，不能有隊員講話或發出其他聲音。必須在規定的時間內完成。

項目目的：群體決策的方法及意義，啟發戰略管理眼光。大膽嘗試，勇于100%全力的付出。挑戰未知領域，培養創新意識合理的分工與合作，資源的優化配置認識統一指揮的意義與重要作用體會對于團隊的領導技巧運用、與角色的合理分配，避免“熟練工”對團隊造成的負面影響.團隊學習保證新的創意。

5、鱷魚潭：利用三個油桶、兩塊木板，所有人不得落地安全通過一個個的鱷魚潭。

項目目的：統一溝通標準，避免因標準的不統一而造成大家的混亂，延誤時間，鏈式溝通的利弊，如何改善？如何解決？最好的方法與最有效的方法，最適合團隊的辦法就是最好的辦法，制定行動計劃時注意工作的前瞻性，正確分析資源，有效利用資源，細節管理：不論多完美的計劃，如果在操作過程中不謹慎，一切就都要從新開始。

成人團建拓展活動都有哪些

1、造反運動-破冰游戲

人數隊形：10-20人為宜，圍成一個圓圈。

游戲方法：

1）參加者圍成一個圓圈，主持人站中間。

2）主持人說“右”，全部人就將頭轉左，說“左”，所有人就將頭轉向“右”，說“前”則所有人的頭向后，也就是要做和口令相反方向的動作。

3）裁判或主持人要仔細觀察參加者，發現有人犯錯，就要宣判出局。

4）最后剩下的人即為獲勝。

注意：不一定要轉頭，也可用手上下左右動。

2、大風吹

游戲方法：

1）全體圍坐成圈，野外可劃地固定各人的位置，主持人沒有位置，立于中央。

2）主持人開始說：“大風吹！”大家問：“吹什么？”主持人說：“吹有穿鞋子的人。”則凡是穿鞋子者，均要移動，另換位置，主持人搶到一位置，使得一人沒有位置成為新主持人，再吹。

備注：可吹內容：帶表的人、穿x顏色衣服的人、帶戒指的人、打領帶、擦口紅的人、有太太的人。

3、如何建立信任

適用：團隊建設。

游戲方法：帶眼罩行走，兩人一組。

第一階段：一個人帶眼罩行走，另一人手牽手，可以提示；

第二階段：一人帶眼罩行走，另一人在其左右，但不能身體接觸，也不能使用語言提示；

第三階段：一人帶眼罩行走，另一人與你保持一定距離，不能使用語言提示。

4、珠行萬里

參加人數：8-10人左右。

項目任務：根據人數和場地情，將參與的全體隊員分成若干小組。在起點線位置排成一列，每組每人各拿一塊道具，搭成一條“水渠”，在水渠的起點放上一個高爾夫球后，開始計時，小組隊員需要借助搭成的“水渠”使高爾夫球滾向終點的塑料杯中。

項目規則及安全注意事項：

1）在球向前滾動過程中，高爾夫球不能掉落，不能停頓，不能回流，否則需回到起點重新開始。

2）隊員手指不得觸碰高爾夫球，否則需重新回到起點。

3）后面隊員需迅速跑到隊列前面保障“水渠”的通暢，確保高爾夫球能順利進入終點塑料桶中。

4）選擇較寬敞空地，在活動進行中，注意不要慌張奔跑，避免相互牽絆碰。