周末叛徒是什么梗
周末叛徒,特指那些工作日早上睜開眼半死不活,心想到了周末我得好好睡個大覺,結果周末早上早早睜開眼比誰都清醒的人。
為什么周末叛徒那么多

1、生物鐘在作怪,一直習慣了早起,生物鐘早已打磨完成,周未想睡,生物鐘也會把你叫醒。
2、有時候周末晚上吃的多、玩的Hi,導致大腦皮層的興奮度過高,睡眠質量變差。
3、確實有一部分人想在周未做一些平時沒空做,更有意義的事,所以選擇做“叛徒”早起。
為什么不能睡到自然醒
自然醒是需要一定條件的,如果你沒有符合以下的六個條件,自然醒是很難的:
1、細胞層次:要有充分的氧氣和營養供應,各種廢物、垃圾、廢氣(如二氧化碳等)能有效去除,各個細胞都能有效運轉。
2、體液及組織層次:六十到一百兆細胞所浸泡的體液大環境、血液及淋巴等循環順暢,不缺氧、偏堿性,體內生理化學反應都能正常進行。
3、中央(腦)及周邊神經:要營養充足,神經鞘健康、緊致,對外不會亂放電,神經內部的傳導也有效、迅速、精準。否則雜訊太多,就容易影響心里、情緒或造成酸、痛、麻等神經不適,不容易有好的睡眠品質,也很難睡到自然醒。
4、內分泌:各種荷爾蒙的制造、分泌正常,平衡與協調。因為腦下垂體分泌的生長激素、松果體分泌的褪黑激素、甲狀腺素、腎上腺素、胰臟分泌的胰島素……等等,都會影響我們體內的生物時鐘、睡眠、清醒、機警等狀態。
5、脊椎:頸椎不正,會壓迫神經,讓腦壓偏高,即使不到明顯酸痛、生病的程度,還是會影響睡眠品質。
6、睡眠環境:新鮮的空氣、干凈舒適的被褥和寢具、沒有電磁波和光線的的干擾,也就是讓你能睡得舒服的好環境。
由上可知,要睡到自然醒,說來簡單,其實學問很大,牽涉的因素也很復雜,可以說牽一發而動全身。