金剛功是什么

金剛功是一種源自道教全真道龍門派的氣體養生武術。

金剛長壽功，也稱為八部金剛功，主要通過八套動作運用剛性內勁之氣來疏通全身的經脈。這些動作旨在調整身軀、骨骼、關節的連接，改善脊椎骨的變形與錯位，恢復神經系統的正常功能，同時協調五臟六腑的運作，排除體內的病氣，以達到陰陽平衡、祛病健身、延年益壽的效果。

金剛功哪八部

1、雙手插頂利三焦

通過雙手上舉和下壓的動作，旨在調整全身的氣血，特別是對上焦（頭部和胸部）、中焦（上腹部）和下焦（下腹部及腰部）的調理。

2、手足前后固腎腰

通過手足前后的動作和腰部運動，強化腎臟功能，改善腰部的氣血流通。

3、調理脾膚需單舉

通過單臂上舉和下壓的動作，調理脾臟功能，改善皮膚狀況。

4、左肝右肺如射雕

通過雙臂的左右運動，模擬射雕的動作，旨在調理肝臟和肺臟的功能。

5、回頭望足去心疾

通過頭部和頸部的轉動，配合眼神的關注，旨在調整心臟的功能，促進全身氣血的流通。

6、五勞七傷向后瞧

通過頭部的轉動，配合深呼吸，旨在調理因勞累或情緒壓力引起的身體不適。

7、鳳凰展翅周身力

通過雙臂的大幅度運動，模仿鳳凰展翅的動作，旨在增強全身的活力和柔韌性。

8、兩足頓頓飲嗜消

通過腳部的有節奏運動，旨在促進全身的氣血流動，幫助消除不良的飲食習慣和嗜好。

金剛長壽功的特點

金剛長壽功是中國道教炁體養生功法之一，濃縮了道家的智慧和理念。動作古樸簡潔、逍遙自在、行云流水、取象于物，或剛勁有力，或柔韌如綿，具有獨特的運動美感，具有如下特征：

1、剛柔相濟，內外兼修。

2、神合于形，脈動于中。

3、取象于物，師法自然。