1、游泳前先準備幾個夾頭發的夾子，要扁的，越扁越好，長點的也好。

2、換完泳衣了，就把頭發往上盤，都盤到頭頂，記得盤的要均勻，別都把頭發盤到一個點了，不然會看上去凸起來的，盡量弄緊點，然后用夾子夾住，夾得它都塌下去，緊帖頭皮，盡量別讓它太蓬松，基本上幾個夾子就可以了，把頭發都壓住頭皮（有一點發尾垂下來也不怕）

3、拿起帽子的進候要注意它中間的那條棱，這條棱要對著眉心。用雙手微握拳伸進泳帽，將泳帽撐開、然后由頭頂往下戴。不要用指甲撐，以免用破。記得把頭發都套住，有一點的發尾套不住也正常，然后把發尾慢慢的用手抓住塞進帽子里，不需要怎么整齊的，把頭發塞進去就可以了。下水前沖濕頭發再戴帽子，頭發較容易收攏到帽子里，同時也可以增加和帽子之間的摩擦。

泳帽要蓋住耳朵嗎

很多運動員會為了進一步減少阻力而把耳朵遮住，也有很多人覺得把耳朵套住很不舒服，這點因人而定就好了。如果要蓋住耳朵，在把頭發塞進泳帽后，調整到完全可以舒服的拉伸覆蓋整個耳朵就可以了。

1、 泳帽使用完畢后及時用清水洗滌、晾干。避免陽光暴曬，以防材質老化。

2、時間久了，泳帽表面容易結污垢，可以用軟布沾濕了沐浴液或者洗發水稍做清洗。

3、 長期不用泳帽時，要注意存放。有一個防止泳帽老化的小秘訣，就是用爽身粉將泳帽內外涂上一層后再收放起來，這樣即便放上一年半載泳帽也不會老化。

顏色和款式

最好還是跟泳衣顏色配套或相近，不過現在的花色和款式很多，也可以選擇一些很醒目很炫的走高調路線，絕對賺得回頭率。

試戴

泳帽分為兒童款和成人款。一般來說成人款大多都是均碼，所以很多人認為試不試戴都無所謂了，但是個人意見還是試戴一下，這樣可以看看是否戴著舒服，檢查有沒有破損情況。

材質

現在市面上有多重泳帽材質，特性、舒適程度和價格都有所不同，根據實際情況選擇合適的泳帽材質。

泳帽什么材質好

1、氨綸泳帽：透氣，手感很軟，戴起來也舒服。不過防水性差，還是比較適合小朋友玩水的時候戴，價格便宜。

2、橡膠泳帽：防水好，比較硬，但是戴起來很緊，頭皮悶，還會在腦門上留下一圈紅印，現在已經比較少用了。

3、硅膠泳帽：是現在最為普遍的。在泳帽的設計上最大化的減小阻力。不透水，不容易裂、粘或老化變形。泳帽內部的顆粒設計,具有防滑作用，戴起來也比較舒服。

4、錦綸泳帽：貼身舒適，阻力小，能提高游泳速度；吸濕性和染色性好，具有耐堿耐還原性的作用；回彈性能好，多次拉伸仍能回到原樣。

5、布料泳帽：不勒頭，比較松，舒適，但是不防水，對頭發不好。