一、運動內衣怎么選尺碼

一件合適的運動內衣可以在你運動時保護好你的胸部，很多女生想買運動內衣，但又不知道如何挑選合適的尺碼，那么運動內衣的尺碼怎么選呢？

運動內衣的尺碼選擇要看個人的實際情況，一般每次購買前應測量一下自己胸部的尺寸，然后再選擇合適的尺碼；不同品牌的運動內衣尺碼有所不同，有的有細化的罩杯尺寸分類（但和普通內衣的尺碼測算有所不同），有的可能只有L、M、S這樣的大分類，這都不是問題，每家會有自己的測算表，換算一下就知道大概情況了。

一般來說，購買運動內衣建議還是去線下實體店親自去試，店員可以幫助你了解尺碼信息，試穿時，如果一件運動內衣穿起來做蹦跳等運動姿勢時胸部不會太過搖晃，也沒有疼痛的感覺，那就說明尺碼是合適的。

二、運動內衣緊一點好還是松一點好

運動內衣是一種適合運動時穿的服飾，選擇的時候有很多要注意的地方，很多朋友都聽說運動內衣要買緊一點的，這是真的嗎？

其實，運動內衣并不是緊一點就更好，當然也不是松一點好，要依據情況而定，主要看運動的強度：如果是進行強度較大的運動，比如快跑、山地騎行和騎馬等，建議選擇稍微緊點的內衣，這樣可以對乳房起到一個固定的作用，減少運動中的傷害。而對于中低強度的運動，比如走路、高爾夫球和保齡球等，可以穿稍微松一點的內衣，這樣透氣性更強，運動時更舒適。

另外，需要注意的是，運動內衣不宜太緊了，運動內衣太緊了的話，會對胸部造成壓迫，阻礙胸部輪廓的擴張，從而影響運動時的心肺功能，造成呼吸不順，不僅影響運動，長時間這樣還可能會引發缺氧、頭痛、胸悶的癥狀。而且在運動過程中，內衣太緊了的話還容易上移，從而讓運動內衣難以起到一個很好的效果，動作也不好舒展，所以運動內衣不要選擇太緊的。