世界十佳養(yǎng)老城市

世界十大養(yǎng)老城市世界適合養(yǎng)老的10個城市退休你會去哪(2026)

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宜人的氣候，舒適的居住環(huán)境以及醫(yī)療條件是老年人選擇養(yǎng)老地首要考慮的因素。你知道世界上適合養(yǎng)老的地方有哪些嗎？？本文盤點了世界十大養(yǎng)老城市，墨西哥城、圣何塞、吉隆坡、悉尼、里斯本、巴拿馬城、馬德里、奧斯陸、海口市等城市均榜上有名，退休你會去哪呢？

01
墨西哥城 多次被評為全球最宜居城市醫(yī)療和養(yǎng)老設(shè)施先進生活節(jié)奏舒適物價親民
綜合指數(shù)：86.0
02
圣何塞 全年溫度適中/氣候好生活成本低自然環(huán)境優(yōu)越醫(yī)療系統(tǒng)良好幸福指數(shù)高
綜合指數(shù)：84.4
03
吉隆坡 生活成本極低醫(yī)療體系先進氣候溫暖多元文化/華人社區(qū)龐大美食豐富
綜合指數(shù)：82.8
04
蘇黎世 人均收入高高醫(yī)療保障高安全水平空氣質(zhì)量優(yōu)異適合高品質(zhì)養(yǎng)老
綜合指數(shù)：81.0
05
悉尼 醫(yī)療資源優(yōu)質(zhì)社會福利完善海濱自然環(huán)境優(yōu)美治安良好社會包容
綜合指數(shù)：79.7
06
里斯本 氣候溫暖生活成本相對西歐較低醫(yī)療系統(tǒng)先進提供友好的移民政策和稅收優(yōu)惠適合慢節(jié)奏養(yǎng)老生活
綜合指數(shù)：78.4
07
巴拿馬城 退休福利好低稅政策養(yǎng)老生活成本低醫(yī)療設(shè)施完善海濱城市氣候宜人
綜合指數(shù)：76.8
08
馬德里 醫(yī)療福利好氣候溫和宜人退休制度完善生活節(jié)奏相對悠閑
綜合指數(shù)：75.0
09
奧斯陸 社會福利高養(yǎng)老金體系完善生活品質(zhì)高常年位居全球退休指數(shù)榜首
綜合指數(shù)：73.9
10
海口市 四季常青擁有“候鳥型”養(yǎng)老社區(qū)集群政府補貼旅居養(yǎng)老補貼政策完善享有跨境醫(yī)療便利
綜合指數(shù)：72.1

斯德哥爾摩
三亞市
麥德林
雷克雅未克

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榜單說明：“世界十大養(yǎng)老城市 ”排排榜是基于大數(shù)據(jù)算法模型統(tǒng)計為基礎(chǔ)再通過研究員廣泛收集整理聯(lián)合國人居署（UN-Habitat）、世界衛(wèi)生組織（WHO）、全球宜居城市報告、國際養(yǎng)老指數(shù)及各國官方統(tǒng)計資料等數(shù)據(jù)，并結(jié)合全球主要城市的醫(yī)療保障水平、社會福利體系、生活成本、氣候環(huán)境、安全指數(shù)、生態(tài)質(zhì)量、養(yǎng)老服務完善程度、交通便利性及國際退休人士認可度等多項指標，綜合統(tǒng)計分析而得出，最終榜單名單是AI人工智能、大數(shù)據(jù)、云計算、數(shù)據(jù)統(tǒng)計客觀呈現(xiàn)的結(jié)果，榜單僅供參考，參考數(shù)據(jù)截止至2026年5月25日如有疑問歡迎在末尾評論。為我喜歡的投票>>

世界十大養(yǎng)老城市

墨西哥城

多次被評為全球最宜居城市醫(yī)療和養(yǎng)老設(shè)施先進生活節(jié)奏舒適物價親民

墨西哥城，氣候涼爽宜人，年平均氣溫在18℃左右。墨西哥以較低生活成本、對外籍人士更友好、貨幣匯率、吸引力等進入榜單，對延遲退休至65歲以上的人增加激勵，允許移民參加墨西哥社保體系，若回國時同樣可以享受養(yǎng)老金。近年來，墨西哥城憑借較高性價比、便利生活環(huán)境以及豐富文化娛樂資源，逐漸成為國際退休人士關(guān)注的養(yǎng)老城市之一。

圣何塞

全年溫度適中/氣候好生活成本低自然環(huán)境優(yōu)越醫(yī)療系統(tǒng)良好幸福指數(shù)高

圣何塞是中美洲國家哥斯達黎加的首都和人口最多的城市，也是圣何塞省的首府。圣何塞屬熱帶高原氣候，氣候涼爽，氣溫在14至21℃之間，全年平均氣溫20．5℃。哥斯達黎加實施全民醫(yī)療保險制度，公共衛(wèi)生支出約占國民生產(chǎn)總值的約5.9%，社保覆蓋全國約66.4%的人口，養(yǎng)老金覆蓋人口約60%。哥斯達黎加長期被視為全球適合退休養(yǎng)老的國家之一，而圣何塞則因生活便利、自然資源豐富和慢節(jié)奏生活方式受到退休人群歡迎。

吉隆坡

生活成本極低醫(yī)療體系先進氣候溫暖多元文化/華人社區(qū)龐大美食豐富

吉隆坡，馬來西亞首都，是馬來西亞最國際化的城市，是馬來西亞政治、經(jīng)濟和文化中心，旅游和購物的熱門城市，地標有吉隆坡石油雙塔，生活成本相對較低，同時擁有現(xiàn)代化醫(yī)療體系和成熟基礎(chǔ)設(shè)施。馬來西亞實行半公費醫(yī)療制度，其聯(lián)邦政府自1970年起補貼公共醫(yī)療服務，門診病人只收取1令吉掛號費就可獲得免費問診及治療，而對政府公務員是全免的。

蘇黎世

人均收入高高醫(yī)療保障高安全水平空氣質(zhì)量優(yōu)異適合高品質(zhì)養(yǎng)老

蘇黎世，是瑞士最大的城市，全歐洲最富裕的城市，長期位居全球宜居城市前列，以高醫(yī)療水平、高安全指數(shù)和優(yōu)質(zhì)社會福利聞名。這個被譽為“花園城市”的地方，連續(xù)多年被列入”世界最宜居城市“榜單。蘇黎世春夏兩季的最高氣溫一般都不超過25℃，秋冬兩季則以陰雨天居多，且氣溫較低。有完善的養(yǎng)老保險制度，在瑞士，即使年華老去也可以很幸福。作為瑞士金融中心，蘇黎世經(jīng)濟發(fā)達，人均收入高，老年社會保障體系成熟，是全球高凈值人群理想養(yǎng)老城市之一。

悉尼

醫(yī)療資源優(yōu)質(zhì)社會福利完善海濱自然環(huán)境優(yōu)美治安良好社會包容

悉尼落在新南威爾士州的東海岸地區(qū)，擁有傲視全球的風景線，被譽為“全球最美麗的城市”之一，由于這里的氣候極其怡人、潔凈的環(huán)境、香甜的空氣、高品質(zhì)的生活，悉尼被評為是全球最適宜人類居住的城市之一。擁有完善的全民公費保健系統(tǒng)，名叫國民保健，創(chuàng)辦于1984年，只要是澳大利亞公民和永久居民都可以在全國的公立醫(yī)療機構(gòu)享受免費的醫(yī)療服務。另外，悉尼華人社區(qū)成熟，生活便利，同時教育、交通和公共服務水平高，是亞太地區(qū)國際化程度較高的養(yǎng)老城市之一。

里斯本

氣候溫暖生活成本相對西歐較低醫(yī)療系統(tǒng)先進提供友好的移民政策和稅收優(yōu)惠適合慢節(jié)奏養(yǎng)老生活

里斯本是葡萄牙首都，也是歐洲近年最受國際退休人士歡迎的養(yǎng)老城市之一。城市位于大西洋沿岸，擁有典型地中海氣候，全年溫暖舒適，冬季溫和、陽光充足，非常適合長期居住和養(yǎng)老生活。里斯本醫(yī)療體系完善，公共醫(yī)療和私人醫(yī)療資源豐富，同時生活成本相較西歐核心城市更低，具有較高生活性價比。城市歷史文化底蘊深厚，生活節(jié)奏悠閑，海濱景觀優(yōu)美，社會治安整體良好。此外，葡萄牙長期對海外退休人士較為友好，吸引大量歐洲和國際養(yǎng)老人群，因此里斯本被譽為“歐洲最適合養(yǎng)老的海濱城市之一”。【詳細>>】

巴拿馬城

退休福利好低稅政策養(yǎng)老生活成本低醫(yī)療設(shè)施完善海濱城市氣候宜人

巴拿馬城(PanamaCity)，是拉丁美洲國家巴拿馬的首都，是一座臨海靠山、風景如畫的海口城市，年平均氣溫23～27C°。巴拿馬擁有最佳的退休福利，有一項折扣福利計劃，該計劃對外國人開放，并且沒有最低年齡要求。參加這個計劃后，在巴拿馬的任何專業(yè)服務均可享受八折優(yōu)惠；電影、劇院和體育賽事可享受半價優(yōu)惠。巴拿馬政府長期推出吸引海外退休人士的優(yōu)惠政策，使巴拿馬城成為全球熱門退休養(yǎng)老目的地之一。

馬德里

醫(yī)療福利好氣候溫和宜人退休制度完善生活節(jié)奏相對悠閑

馬德里是西班牙首都及最大都市，也是馬德里自治區(qū)首府。馬德里全年平均氣溫16℃。這個城市全民享有社會醫(yī)療保險，健康醫(yī)療網(wǎng)絡完善，衛(wèi)生中心和醫(yī)院分布密集，可以提供初級診斷和專門護理，就醫(yī)十分方便。門診采取預約制，保健醫(yī)生負責將病人轉(zhuǎn)診到有關(guān)醫(yī)生。在多個自治區(qū)實行“手機診治”活動，醫(yī)生通過手機提醒病人按時就診、服藥。西班牙整體養(yǎng)老福利體系較成熟，加上溫暖氣候和較高生活質(zhì)量，使馬德里成為歐洲熱門養(yǎng)老城市之一。

奧斯陸

社會福利高養(yǎng)老金體系完善生活品質(zhì)高常年位居全球退休指數(shù)榜首

奧斯陸是挪威王國的首都，以高社會福利、高收入水平和低犯罪率聞名。整個城市瀕臨迂回曲折的奧斯陸峽灣，背倚巍峨聳立的霍爾門科倫山，既有海濱城市的旖旎風光，又有依托高山密林的雄渾氣勢，自然環(huán)境十分優(yōu)美。受盛行西風以及沿岸暖流的影響，形成溫帶海洋性氣候，氣候相對溫暖適宜，全年降水較多。自然環(huán)境，挪威人的平均壽命較長，女性高達82.7歲，男性則為78.2歲。奧斯陸居民生活質(zhì)量長期位居全球前列，雖然生活成本較高，但憑借穩(wěn)定社會環(huán)境和優(yōu)質(zhì)公共服務，成為北歐高品質(zhì)養(yǎng)老代表城市。【詳細>>】

海口市

四季常青擁有“候鳥型”養(yǎng)老社區(qū)集群政府補貼旅居養(yǎng)老補貼政策完善享有跨境醫(yī)療便利

海口市是中國海南省省會，擁有熱帶海洋氣候，全年溫暖濕潤，空氣質(zhì)量長期位居中國前列。隨著海南自由貿(mào)易港建設(shè)推進，海口醫(yī)療、康養(yǎng)和養(yǎng)老產(chǎn)業(yè)快速發(fā)展。城市生活節(jié)奏較慢，濱海生態(tài)環(huán)境優(yōu)越，同時擁有較高綠化覆蓋率和豐富休閑資源，近年來成為中國熱門“候鳥式養(yǎng)老”城市代表。【詳細>>】

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