主要經歷

1994年，獲第六屆日本全國乒乓球錦標賽冠軍（8歲以下組別）。

1995年至1998年，先后贏得日本全國乒乓球錦標賽兒童組、學生組和少年組三個組別冠軍獎項。

1999年3月，成為職業球手。9月，獲得日本全國乒乓球錦標賽希望組（12歲以下組別）冠軍。11月，獲日本全國乒乓球錦標賽學生組（14歲以下組別）冠軍。

2001年4月，代表日本隊參加東亞運動會，獲得女子團體銀牌、女子單打銅牌。

2002年，日本錦標賽上，奪得女雙冠軍，成為日本乒壇最年輕冠軍。

2003年3月，參加亞洲乒乓球錦標賽，獲得女雙亞軍。同年，入選日本乒乓球國家隊，成為世界乒乓球錦標賽歷史上年齡最小（14歲）的日本運動員。11月，贏得德國公開賽21歲以下女子單打冠軍及瑞典公開賽21歲以下女子單打冠軍。

2004年3月，代表日本隊參加世界乒乓球錦標賽團體賽，收獲銅牌。

2005年1月，包攬日本乒乓球冠軍賽女雙、混雙冠軍。4月，與遼寧乒乓球俱樂部正式簽約，出任遼寧女隊單打選手。

2009年12月，第五屆東亞運動會，獲得女雙冠軍。

2010年3月，簽約廣東深圳長園集團乒乓球俱樂部。同年11月，在廣州亞運會中獲得乒乓球女單、女雙、混雙銅牌。

2011年11月，乒乓球世界杯團體賽決賽，收獲女團銀牌。

2012年1月，在全日本乒乓球錦標賽中，獲得女單冠軍。

2012年，迎來自己乒乓球生涯的第20個年頭，倫敦奧運會是她第三次出戰奧運會比賽。獲得團體銀牌。

2013年，參加天津東亞運動會，收獲女雙冠軍。

2016年3月，世界乒乓球錦標賽女團決賽，獲得世乒賽團體亞軍。

2016年8月，參加里約奧運會，獲得團體銅牌。

2018年10月21日，在微博正式宣布退役。

獲獎記錄

2016年，里約奧運會女子團體賽季軍。

2016年，世錦賽女子團體賽亞軍。

2015年，韓國公開賽女單冠軍。

2014年，仁川亞運會乒乓球女子團銀牌軍、混雙銅牌。

2012年，倫敦奧運會女子團體賽亞軍。

2011年，世界杯團體賽銀牌。

2011年，世乒賽混雙銅牌。

2010年，亞運會女單銅牌、女雙銅牌、混雙銅牌。

2010年，世乒賽女子團體季軍。

2009年，東亞運動會女子雙打冠軍。

2009年，摩洛哥公開賽女單冠軍、女雙冠軍。

2008年，世乒賽團體賽銅牌。

2007年，韓國公開賽女雙亞軍。

2007年，中國臺北公開賽女雙亞軍。

2006年，世乒賽團體賽銅牌。

2006年，德國公開賽女雙亞軍。

2006年，中國臺北公開賽女雙冠軍。

2005年，亞錦賽女雙銅牌。

2004年，世乒賽團體賽銅牌。

2004年，日本全國乒乓球錦標賽女子雙打冠軍。

2004年，亞洲杯女單亞軍。

2003年，第一屆世界少年錦標賽女子雙打銅牌。

2003年，德國公開賽21歲以下女子單打冠軍。

2003年，亞錦賽女雙亞軍。

2002年，日本錦標賽女雙冠軍。

2001年，東亞運動會女子團體亞軍、女子單打季軍。

2001年，第30屆后藤杯女子單打冠軍。

人物評價

從當年的天才乒球少女成長為了國家隊里一眾后輩憧憬的大姐，她的一舉一動都起到了模范和領袖的作用。（日本媒體《每日體育》評）

無論在哪里比賽，福原愛的隨身背包和乒乓球拍上總是掛滿了各式各樣的小掛件，這使得她在競爭激烈的運動館里總是非常顯眼。（《乒乓世界》雜志評）

福原愛是日本人民非常喜愛的一名乒乓球運動員，很多中國人也非常喜歡她。她非常可愛，在乒乓球運動方面也有著突出的表現。（外交部發言人華春瑩）

福原愛非常好，可愛，友善，我們其實不太把她當日本人，感覺她是中國隊的編外人員。（劉國梁評）