枕頭多久換一次比較好

1、用眼睛看

先來了解一下枕頭一般都采用哪些面料，正常枕頭面料都是純棉，也有一些是絲質面料。這些面料吸濕性都比較好。人睡覺時候頭上會有汗液跟頭油，長期以此枕頭就會發黃，這時候就該清理枕頭啦，你要是懶得清理，那就換新的唄。

2、用鼻子聞

枕頭用久了會吸收人體的汗臭味跟房間的異味，你可以找一個用比較久的枕頭聞聞看就知道了。所以聞聞你的枕頭，如果有了這些異味就該清理了，洗洗曬曬是免不了，懶惰的就換新的。

3、問自己

一個人質量好不好，自己問問自己，如果同一個枕頭之前睡覺時候安安穩穩，而突然不知道從什么時候開始睡覺變不舒服了，經常落枕或者做惡夢，頸椎變的不舒服了。這些可能就是因為枕頭用的太久變形了，導致睡覺時候枕頭枕得不舒服造成。

各種枕頭的清潔和保養方法

枕頭和我們的睡眠質量和身體健康有著非常重要的關聯。我們一定要定期清潔自己的枕頭，不同填充物的枕頭有不同的清潔間隔時間。

1、乳膠枕

使用：彈性特佳的乳膠枕不易變形，透氣性佳，表面平滑，瞞蟲無法附著生存。很適合有過敏體質的人使用，平均壽命3-5年。

清潔：枕心不可水洗，2個星期拿到通風處通風，避免乳膠因高溫氧化變粉狀，不可在艷陽下暴曬。如有臟污時，可用濕毛巾按壓污損處。用冷洗精浸泡，用手輕壓后再以清水反復沖洗干凈。之后再以干布包裹，將大部分的水分吸收后，放置陰涼處風干即可，切勿在太陽下曝曬，以免材料變質氧化。

2、茶葉枕

使用：令人喜愛的茶香能讓人達到放松的效果。使用期限約1年-1年半。為防潮濕，可將茶葉倒電鍋中，不可倒水，按保溫開關烘烤，待涼后放回，每個月一次。

清潔：定期更換枕頭套、曝曬。也可在枕頭內容物上套塑膠套后，再套枕頭套。不能重壓以免破壞內容物的構造，減短使用壽命。

3、藺草枕

使用：具有易通風的特色，適合易流汗或過敏的人。使用期限約2年。

清潔：以濕布泡鹽水擰干，順著藺草紋路擦拭即可。藺草本身會產生水氣，若要收納，須放入干燥劑避免發霉。

4、羽絨枕

使用：屬動物性纖維，蓬松、透氣佳，但過敏體質或易流汗者不適用。羽絨遇水會結球。2-3年需換新。

清潔：建議每2星期日曬消毒，幫助羽絨更蓬松。日曬最好在上午11點前或下午3點以后，能避免損害纖維。若有臟污，可將泡過冷洗精的毛巾擰干，在污漬處輕壓按，再放通風處陰干。

5、記憶枕

使用：波浪幅度造型能維持頸部水平，適合肩膀酸痛者使用，使用壽命約3年即需換新。

清潔：不可水洗，建議每2星期以除濕機除濕一次。也可時拿至通風處放置30分鐘，勿高溫曝曬以免硬化。

6、化纖枕

使用：由平價的人造纖維組成，但長期重壓容易結塊、變扁，建議每月日曬消毒一次，每三個月，或枕頭變硬時，即可更換。

清潔：弄臟時，可用洗衣機以弱轉速清洗，為避免扯斷纖維，洗凈和脫水時間不超過5分鐘。

手洗枕頭的正確方法

1、使用性質溫和的洗衣粉進行洗滌。

2、把枕頭放進洗衣粉溶液內，不斷用手擠壓枕頭，直到洗干凈為止，多余的洗滌液一定要擠盡。

3、過清水，直至把枕頭漂洗干凈，最后把多余的水分擠干。

4、將枕頭平放曬干，這樣會更柔軟蓬松。

機洗枕頭的正確方法

1、使用溫和的洗滌劑進行洗滌。

2、使用大型的洗衣機，可同時洗兩個枕頭。如果只能容納一個，最好加一塊毛巾一同洗滌，以均衡水流。

3、如果烘干的話，枕頭會更容易恢復原有的彈性，并更加柔軟蓬松。

哪種枕頭好

1、化纖枕：便宜但不實用

這是一種普通的人造纖維制成的枕頭，由于化纖材質不太透氣，使用久了容易變形結成塊兒，缺乏彈性，枕頭呈現高低不平的狀態。所以，建議你在選購枕頭時，不選這種便宜但不實用的枕頭。

2、羽絨枕：好用但不便清洗

羽絨有極佳的柔軟度，保溫性及彈性，不但質地輕且貼身性好，此外，更具備了豐富的吸濕及放濕性，因此使用時不會有悶熱的感覺。好的羽絨枕蓬松度好，不會因使用時間久了而變形，具有質輕、透氣、不悶熱的優點。但不便于清洗，而且部分人群會對羽絨過敏。羽絨及羽枝的成分比例會影響枕頭之軟硬及高低程度，因此選擇時可依枕頭上之說明作種類之選擇，如果喜歡睡起來有一點高度，建議購買2個軟硬不同的枕頭作搭配，將較硬的睡枕墊在下面，以獲得最舒適之睡眠角度。

3、蕎麥枕：存在自有道理

用蕎麥殼做枕芯，是民間傳統使用的枕頭。枕心選用既經濟又實惠的蕎麥皮、綠豆皮、小米、蠶沙等做填充物，會對預防頸椎病有一定作用。什么樣的枕頭好，蕎麥殼重量輕，具有堅韌不易碎的菱形結構，作為枕芯可隨著頭部移動而改變形狀，而且冬暖夏涼，具有清熱祛火的功效。但缺點是不宜清洗，最好定期在太陽下晾曬。

4、乳膠枕：除了價格都好

由天然橡樹提煉其汁液，再高溫發泡而成，質地柔軟舒適、彈性佳不易變型，因此對人體頸椎的支撐力也相對提高。乳膠枕表面具有3000多個氣孔，看似海綿蛋糕，材質特色在于抗菌性好，使用壽命長，不易變形、支撐力強、易清洗等優點，但價格相對較貴。天然乳膠由橡樹乳汁提煉而成，不具任何感染性物質，膠性溫和親膚，特有的清香更能催化人體睡眠因子，是目前最為天然的睡眠素材之一。什么樣的枕頭好，我覺得乳膠枕最合適，就是價格有點貴。

5、記憶枕：最舒適的枕頭

記憶枕材質為高密度、吸震、可透氣的記憶科技棉，能充分感應人體的重量及溫度的特性，利用溫度感應下陷可模擬人體的體形而給各部位完全的支撐，讓使用者也可以享受無壓力的舒適。獨特的溫度感應效果，舒適柔軟的觸感及均勻完整的支撐，讓您在睡眠時頭部完全放松，無論是仰睡或側睡都能保持最自然的頭姿，更可避免落枕、或頸肩肌肉疲勞酸痛的問題。記憶比較有利于頸椎的保健。

6、決明子保健枕頭：效果看自己

外用做枕頭用生決明子，用布袋裝好做成枕頭。決明子性微寒，略帶青草香味，枕著睡覺聞著味道，猶如睡在青草叢中。其種子堅硬，又可對頭部和頸部穴位按摩，所以對肝陽上亢引起的頭痛、頭暈、失眠，腦動脈硬化、頸椎病等，均有輔助作用。什么枕頭好，決明子天然理療用途較多，同時廣泛應用于降壓、通便、減肥等領域。