經常梳頭的四大好處

舒經活血

頭是身體的重要組成部位，也是身體百脈諸陽匯聚之處，人的頭部穴位和靜脈分布較多，經常梳頭，對經脈的疏通、活血有很大的輔助作用。

保養頭發

古人認為，頭發即是身體血液健康與否的體現，所以有“冬至夜子時，梳頭一千二百次，以贊陽氣，經歲五臟流通。名為‘神仙洗頭法’ 。”的說法。現代醫學對梳頭以養發的解釋是，毛發的生長需要頭皮組織不斷提供營養和氧氣來維持，人在梳頭時的溫和剌激，通過神經反射作用，促進頭部血液循環，滿足頭皮及毛發的血氧需求，加快細胞的新陳代謝，使頭發變得烏黑光潤。

保健提神

經常梳頭除了能養護頭發之外，還能有效地保健身體。經常梳梳頭，不僅可以明目、緩解頭痛、預防感冒，甚至可以幫助身體降低血壓，減少腦部疾病出現的幾率。在繁忙工作之余，經常梳頭還能緩解疲勞、延緩大腦的衰老，可謂一舉多得。

清潔頭部

經常梳頭還能有效剔除頭部的部分掉發、斷發、浮皮、污垢及分泌物等等，保持頭發、頭皮的清潔，促進頭部的皮脂腺進行分泌，增加新陳代謝。

梳頭如何預防脫發

梳頭梳子挑選有講究

首先是選適當的梳子，以牛角梳、木梳等不會產生靜電的為佳，尼龍、塑料的梳子容易產生靜電，對頭發、皮膚有損傷，不宜使用，梳齒疏密適中，齒端不能太尖銳，且要時時保持梳子的清潔。

早晚梳發

天早晚各梳發百次，能刺激頭皮改善頭發間的透風。由于頭皮是輕易出汗弄臟的地方，勤于梳發可能有助于防止禿頭和頭皮屑的發生。我們最好能費一點心思在自己的頭發上，使頭發保持光潤的狀態。

更換梳發的方向

梳發的方向假如保持不變，頭發縫兒分開的地方，由于經常被陽光照射的關系，將會呈現特別的干燥或變薄。假如分開的地方開始變薄，應該在搽發乳或頭油后，加以推拿，使已經干燥的頭皮得到滋潤。有時不妨將分開的方向改變，不但能夠享受發型的樂趣，且能夠避免分開處干燥，而導致禿頭之麻煩。

梳頭防脫發的日常做法

用梳子梳理頭發，經過百會、太陽、玉枕、風池等重要穴位，可以疏通血脈，使氣血流暢，從而改善頭部毛囊下末梢的血液循環，調節大腦功能，增強腦細胞的營養，如能長期堅持，還可以延緩衰老。有人說，梳頭是一種大腦保健的按摩方法，這是有道理的。

經常梳頭能滋養頭皮、防止和治療脫發，有些人甚至還能因此白發變黑。經常梳頭，還有醒腦、聰耳、明目的作用，可以緩解頭痛癥狀，消除過度用腦引起的疲勞現象。由于頭部有眾多穴位和特定刺激區，梳子不斷叩擊和刺激這些穴位和刺激區，可以疏通經氣，調整氣血，因此也能對偏頭痛、眼疾、失眠等有一定的防治效果。

一日三梳方法不難，貴在堅持。清晨起床用廁及漱洗完畢后，用10分鐘時間梳頭。前后左右，順梳逆梳，從額到頸梳理;由輕到重，由慢到快，雙目微閉，心神安定，不思其他，專心梳理。刺激頭發和穴位，頭皮會感到微麻略痛，然后就會感到輕松舒服。梳頭結束，雙手擼臉拉耳抓頸，使整個頭部血脈暢通。

午飯后，再利用5分鐘時間進行梳頭。依照早晨的方法重復一遍(但可不必擼臉拉耳抓頸)，重新活絡頭部血脈，繼續刺激頭部穴位。

晚上臨睡前，再利用10分鐘按上述方法進行梳頭，包括擼臉拉耳抓頸，使頭部穴位得到更有效的刺激與活絡。不過，晚間的梳頭動作可輕慢遲緩一些，雙目緊閉，拋開一切心事雜念，權作臨睡前的頭部按摩操，使睡眠的感覺更好、質量更高。