一、孕婦可以用防曬霜嗎

懷孕以后，盡量不要使用防曬霜的，這個里面大部分含有一定量的化學成分，經過皮膚吸收之后，有可能會對胎兒都是不利影響，為了寶寶更健康的發育成長，最好不要使用防曬霜的。

二、孕期防曬霜成分要合理選擇

1、化學防曬霜準媽媽要說NO

防曬霜是愛美人士夏季必備的物品，然而，防曬霜里所含的成分可能有不少危險元素。武警河南總隊醫院婦產科主任柳書勤告訴記者，一般來說，孕期不要使用同時具有美白功效的防曬品。因為一些具有美白功能的防曬品中添加了含有有害金屬元素如汞、鉛、坤，或使用了大量研細的鈦白粉。如果皮膚長期吸收汞，會導致神經系統失調、視力減退、腎臟損壞、聽力下降，嚴重的話，由于肌膚黏膜敏感，可能會導致重金屬由母體進入胚胎，影響胎寶寶的發育。

另外，有些防曬霜里可能含有防腐劑、芳香化合物、色素，這些都是懷孕期間絕對不能“沾”的物質，它們都會引起肌膚過敏。

遮陽傘、帽子、墨鏡和防曬衣，是公認的物理性防曬4件寶。這些“裝備”雖然可以遮擋部分陽光，但是防曬面積小，不能100%防曬。所以如果想要無懈可擊，可能還要配合一下物理防曬霜。現在市面上有一些物理防曬霜。不過涂過物理防曬霜，晚上一定要用卸妝產品進行清洗。

2、孕婦防曬以純物理性防曬為佳

由于在懷孕歷程中，孕媽咪體內的荷爾蒙有所改變，會發生色素沉淀的情況，此時孕媽咪的乳暈、腹中線、痣或雀斑的顏色，都有加深的可能，若又經常曬太陽，其顏色加深的情形將會更為嚴重。因此，孕婦防曬品應以純物理性防曬為佳。

常見的物理性防曬成分：

Titanium dioxide(二氧化鈦)：可以阻隔UVB和部分UVA，但是對長波長部份的UVA無法完全保護。

Zinc oxide(氧化鋅)：可幾乎阻隔掉所有波長的UVA和UVB。但是因為涂起來會白白且黏黏厚厚的一層，所以限制了它的實用性。

3、避免選擇美白功效的防曬品

具有美白功能的防曬品中添加了含有有害金屬元素如汞、鉛、坤或使用了大量研細的鈦白粉。皮膚長期吸收汞會導致神經系統失調，視力減退，腎臟損壞，聽力下降，皮膚黏膜敏感及可由母體進入胚胎，影響胚胎發育。

4、少用具有速效嫩膚功效的防曬品

如果某種防曬品同時還能在一周內讓皮膚變得細膩光潔，那么它其中的成分就值得質疑。研究發現，當防曬用品中添加少量的激素時，會使皮膚變得飽滿潤澤，但大量使用后會出現干澀、起斑等現象。

孕婦在懷孕階段，是可以使用防曬霜的，但是不建議使用過多，而且在使用的時候，最好是有選擇有目的的去選擇某些品牌的孕婦產品，這樣才能更好的避免防曬霜里的成分對于胎兒的傷害，但是具體情況，還是要以醫院醫生的專業囑托為標準。

三、準媽媽防曬食物來幫忙

防曬應該吃的食物多曬太陽可保證寶寶的骨骼正常發育，但準媽媽為了減少黑色素細胞的活動，每天要多攝取足夠的維生素C，最好補充天然維生素C，多吃大棗、獼猴桃、橘子、西紅柿等含維C豐富的水果和蔬菜。

不宜多吃的食物比較常見的感光食物主要有檸檬、香菜、芹菜、胡蘿卜等，這些食物里都含有感光類物質，經紫外線照射后皮膚易出現過敏、發炎、色素沉淀等現象。當然，這些食物本身都有其特有的營養成分，這并不是要求準媽媽完全放棄食用它們，只要不過度食用或是出門前不要吃就行。

另外，準媽媽還可以避開中午到下午太陽照射強烈的時段外出，如果外出的話可以帶上一把有防曬作用的遮陽傘。