在日常生活中生發注意事項

1、洗發頻率：洗發不能太勤，至少間隔2天，一般可在2-5天洗一次，洗頭太勤會損傷頭發的毛鱗片，讓頭發變得暗淡毛糙。

2、選擇洗發水：應選擇不含硅成分的洗發水，硅會包裹在頭發表面形成一層膜，可以促進頭發的順滑，但經常使用會損害頭皮環境健康，一般來說，一些透明質地的洗發水含硅成分少。如果頭發出油嚴重，可以選擇弱酸性控油洗發水。

3、頭皮按摩：將洗發水倒在打泡器上，打出泡后，再均勻的涂到頭上。很多人洗發時只是洗頭發，而沒有洗頭皮，這是一個誤區。洗頭皮是一個非常非常重要的環節，清爽的頭皮環境直接影響發質。洗發時，要用指腹輕輕按摩頭皮，而不能用指甲直接撓頭皮，這樣會加劇掉發。

4、洗后護理：長發洗后，可以在掌心上倒入一些護發素，輕揉到發梢上，避免開叉。不要將大量護發素涂到頭皮上，營養過多形成的保護膜會令頭皮無法呼吸。如果掉發比較嚴重的話，可以選擇一些生姜類的頭皮護理膏，用指腹涂到頭皮上，按摩10-15分鐘，用毛巾將頭發抱起來，過15分鐘用冷水將頭發沖洗干凈。

6、洗后吹頭發：洗發后的頭皮毛孔是張開的，如果一直讓頭皮濕噠噠的，或者直接睡覺的話，會影響毛囊健康。最好使用吹風機將頭皮吹干，發梢的部分可以不吹，防止過分干燥引起頭發毛糙。

7、關于梳頭：要選擇防靜電的梳子。梳頭時應從頭皮梳起，不要從頭發中部梳起，或者只梳發梢。梳發的時候要輕柔，遇到梳不通的地方，可以用另一只手掐住頭發的上半段慢慢梳開，不要硬拽頭發。

8、關于作息：作息時間要規律，充足的睡眠可以促進皮膚及毛發正常的新陳代謝，而代謝期主要發生在晚上，特別是晚上10點到凌晨2點之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛發正常新陳代謝。

9、關于心情：現代人工作壓力大、學習緊張，用腦過度，易喜易悲，這些常常會引起脫發。人用腦過度，或者經常心事重重，煩悶，精神過于緊張，有時候也會影響到頭發營養的供應和生長。

10、關于飲食：加強營養，不挑食偏食，多吃新鮮的水果、蔬菜、黑芝麻、核桃仁等等。

生發食療注意事項

頭發的生長需要大量的蛋白質食品，蛋白質是生成和營養頭發必需的重要物質，蛋白質通常以肉類食物含量較多，如瘦豬肉、牛奶、雞蛋、魚、芝麻、黑小豆、玉米等。此外還要多吃些含維生素A、E和鐵、鈣等食品，如核桃、萵苣、卷心菜、花菜等。同時缺鐵性脫發約占脫發患者的30%，維生素C可促進鐵質的吸收，因此應多吃富含有鐵的食物和含維生素C的食物。

所以，食療生發一定要在飲食中避免和忌食下列食物：

1、煙酒及辛辣刺激食物，如蔥、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。

2、忌油膩、燥熱食物(肥肉、油炸食品)。

3、忌過食糖和脂肪豐富的食物，如肝類、肉類、洋蔥等酸性食物。

按摩生發注意事項

1、根據美發的需要選擇中草藥膏或藥劑做為介質，用于按摩。在選擇介質時，必須要做耳后皮試，已防過敏。

2、在進行頭部按摩時，最好在洗凈頭發后，進行按摩。穴位按摩的時間最好在夜晚21點半左右最佳，特別是洗澡后。

3、患有皮膚病，如發炎、受傷、長暗瘡，最好不做按摩。

4、頭部按摩有多種手法，總的原則是手法要輕重適宜，輕柔連貫，不要拉傷發根。

5、按摩環境應清潔明亮，空氣流通，溫度適宜，并要保持安靜。

6、按摩應每周1—2次為宜，護發梳理按摩應每晚一次。

7、按摩穴位需要長久堅持，對頭發的生長和身體非常有好處。

使用生發洗發水注意事項

1、不選最新出產的產品。現在的化工原料種類多，而且不斷有新的工藝新原料出來。但化工品并不像食品管理嚴格，很多新產品研發上市也并沒有經過多年的研究論證只是從原理分子結構分析有沒有害。所以要少用，或者不著急使用新開發的產品。

2、不選化工原料多的產品。一般的洗發水是洗頭發的，而不是洗頭皮的，但是脫發歸根結底是頭皮問題。所以方向不同。而大多針對頭發的物質像是硅油、珠光劑等，對頭皮不好。

3、不選擇顏色香味很濃的產品。洗發水都是化工兌出來的，顏色香味也都是染色劑、香精調配。顏色外觀香味越特別越好看，香味越濃，說明這些物質成分比較多。

4. 不選擇和自身不對應的產品。選擇時候生發洗發水應該注意，不管促銷、價格、品牌，再好用，我們也只選對應自己需要的。頭皮各個時期，所需要不同的調理，對應的洗發水也不同。

生發酊的使用注意事項

頭皮破損者禁用，易過敏者慎用。

生發酊主治溫經通脈，用于班禿脫發癥。

使用方法：以60％酒精浸后外用。