夏天睡涼席好嗎

夏天應少睡涼席。睡涼席雖然能讓人感到身體涼爽，有“降溫”的功效，但如果開著空調睡涼席，涼上加涼，對身體則沒有好處。

睡涼席的壞處是什么

1、涼席性皮炎

有的人在睡涼席后，身體接觸涼席的地方如背部、腰部、四肢會紅腫、刺癢、疼痛，并起一些小紅疙瘩，甚至因瘙癢撓抓而發生潰爛，這就是涼席性皮炎。特別是皮膚嬌嫩的嬰幼兒，很容易感染涼席性皮炎。引起涼席性皮炎的主要原因有材料過敏、螨蟲叮咬、細菌感染三種。

2、濕氣重

夏天高溫濕熱，睡涼席易導致地面濕氣入侵身體，長期如此會使人患上關節痛、風濕等癥。尤其是體弱的老年人和患有脊椎病和肩周炎的病人，睡涼席易導致舊病復發。

3、腹瀉

有的涼席非常涼爽，如麻將席，如果再加上空調，甚至會感覺“冰冰”的。如果人的體溫調節功能弱，對冷熱的適應力較差，睡麻將席再加上開空調，而且晚上會降溫，因此很容易因腹部受涼而引起腹瀉。

4、劃傷、扎傷

新買涼席可能表面較硬、不太光滑，容易劃傷皮膚，特別是嬰幼兒。此外，竹制、草制涼席用得過久，表面會產生一些小毛刺，也可能扎傷皮膚。如果家里有小寶寶，最好在涼席上鋪上一層布或毛巾，能保護寶寶的皮膚不受傷害。

夏天睡涼席需要注意什么

1、涼席首次使用應高溫消毒

簡單的擦洗并不能達到徹底清潔涼席的目的，因此，不管是新買的涼席，還是舊的涼席在今年第一次拿出來用，都需仔細清洗，用開水燙洗后在陽光下暴曬，將螨蟲及蟲卵殺死，特別是隔年的涼席，這種涼席比新買的涼席霉菌更多，要需要清潔除菌。

2、涼席每周至少擦洗兩次

夏季出汗較多，汗液混雜在涼席、被單上，如果不經常換洗，很容易滋生細菌，引起皮膚病。因此，建議使用涼席時，每周至少擦洗兩次，半個月進行一次太陽暴曬。如果是孩子尿床了，涼席一定不能繼續使用，一定要及時刷洗并在太陽下曬干，保持涼席清潔、干燥，否則寶寶很容易起濕疹。

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