隨著科技和經濟的發展，越來越多的電子產品正悄無聲息的進入了人們的生活。雖然這些高科技產品便利了大家的生活。但它們也讓人們在不知不覺中養成了許多的壞習慣，所以，低頭族越來越多。

據《2018年中國睡眠指數報告》顯示，約60%的90后會在睡前玩手機，其中36.8%的人玩手機超過50分鐘。雖然睡前玩手機是一天中最舒心愜意的時刻，但是，這樣一個“舒服”的姿勢，正在慢慢損傷你的健康。